核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。
所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
核桃的熱量高嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院 中醫科
2021-10-014714次
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃新鮮核桃上火嗎新鮮核桃吃太多了會上火。核桃不適合和酒一起吃，因為核桃的性質是熱的，多食會出現上火的癥狀，而且白酒也屬于大熱的食物，如果兩者同吃，會出現上火的癥狀。特別是有咳血的患者，更應該少吃。另外像有肺氣管擴張，或者肺結核的患者，吃白酒再加上核桃，還可能會出現咯血的癥狀。所以，核桃不能和白酒一起吃。另外像有痰熱咳嗽的病人，或者是便溏腹瀉的病人，或者是平常就有內熱比較盛的人，也是不適合吃核桃的。在吃核桃的時候，一定要注意是不能喝濃茶的。因為核桃中含有很多的鐵，茶葉中含有鞣酸，如果一起用，會導致貧血癥狀的發生。
01:26
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 16698次
-
糖尿病能吃核桃嗎核桃是屬于干果當中的一種，糖尿病病人可以吃核桃，因為這種干果本身的熱量并不是很高。那么吃核桃需要注意量，核桃是可以壓榨成油，也就是核桃油。那么糖尿病病人如果吃核桃的時候不控制數量，大量地吃核桃，甚至包括瓜子等等這樣的一些零食，或者是干果類的，吃的過多的核桃，就會導致體內的油脂攝入過多。油脂攝入過多，油脂就可以轉化為糖，這樣糖尿病病人的血糖就不好控制了。糖尿病病人能吃核桃，關鍵是要少量地吃，不能吃得太多。吃適量的干果，包括核桃是可以的，但是不能過多。
01:25
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-08 15863次
-
梨的熱量高嗎梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當的吃一些梨，不用過于擔心，另外，想要減肥的患者也可以適當的吃一些蘋果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，從而有效的預防便秘發生，另外，梨當中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，這樣的話，對于減肥是非常不利的。語音時長 01:17”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-06-11 14239次
-
香蕉熱量高嗎香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營養物質是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對于人體來說是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當的吃一些，并不會導致患者出現明顯發胖的情況。但是需要注意的是，也不要過量的食用香蕉，因為如果食用過多的話，可能會導致人體出現不適的情況。對于人體來說，在平時生活中可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣都有利于補充所需要的營養物質。語音時長 01:12”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-24 2844次
-
茄子的熱量高嗎？病情分析：茄子的熱量不高。茄子是日常生活中比較常見的蔬菜，其熱量是21大卡/100克，適量的食用對人體好處非常多，還能起到潤腸通便、抗衰老的作用。意見建議：茄子是日常生活中比較受人喜愛的蔬菜，而且熱量低，建議肥胖的患者在減肥期間可以適量的食用，不建議容易腹瀉的人不宜多吃。建議平時以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-06-01 4404次
-
海帶的熱量高嗎？病情分析：海帶的熱量不高。一般100克的海帶中所含的熱量為10-15千卡。海帶中的營養比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質，對身體有很好的保健功能，能夠預防心腦血管疾病的發生。意見建議：平時大家要根據自身情況食用海帶。注意清淡飲食，多吃一些新鮮水果、蔬菜和五谷雜糧，保證營養均衡，不偏食。多參加體育運動，提高身體的抵抗力。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-05-21 3505次
-
山核桃熱量高嗎山核桃作為一種受歡迎的堅果，其熱量含量相對較高，但同時也富含多種營養成分。對于追求健康飲食的人群來說，了解其熱量及營養價值至關重要。首先，山核桃的熱量確實較高。每100克山核桃的熱量大約在596至686千卡之間，這一數值遠高于同等重量的米飯
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-14 0次
-
山核桃熱量高嗎一般山核桃熱量是比較高的，減肥的人群建議食用應適量，不宜多過量食用。山核桃約每100克食物中的熱量大概是616千卡，熱量是屬于比較高的，但其富含的營養也是比較高的，很多人就會因為山核桃的高熱量而對山核桃望而卻步，實際上山核桃也有很多的優點。山核桃富含蛋白質、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、錳、鐵
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-18 2295次
