問茄子的熱量高嗎？
病情描述：
茄子的熱量高嗎？
答醫(yī)生回答
曾海主任醫(yī)師
重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)科
2020-06-01
病情分析：
意見建議：
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2020-06-01
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 4718次
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茄子減肥嗎用茄子替代其他主食攝入可以起到減肥的作用，茄子中的纖維素、維生素和水分的含量都比較多，而脂肪含量卻很低。需要注意的是如果其他食品攝入量不減，多吃茄子并不能增加機(jī)體對脂肪的消耗，難以起到減肥的作用。肥胖的人群可以在饑餓的時候多吃茄子，替代其他的食物。另外，茄子的烹飪方法也會影響減肥效果，燒茄子、油浸茄子因為增加了大量的植物油會沒有減肥效果，而清蒸茄子或者涼拌茄子減肥的效果比較理想。一定要注意營養(yǎng)豐富、均衡，切不可單純吃茄子一種蔬菜。
01:22
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-25 4657次
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梨的熱量高嗎梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫挥眠^于擔(dān)心，另外，想要減肥的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，從而有效的預(yù)防便秘發(fā)生，另外，梨當(dāng)中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫约捌渌乃际强梢缘模遣灰砸恍┖橇刻叩乃@樣的話，對于減肥是非常不利的。語音時長 01:17”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-06-11 14251次
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熱量高的食物一、動物脂肪，包括肥膘、肉塊兒、奶油、魚油、蛋黃。二、堅果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等熱量都比較高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油熱量比較高。四、細(xì)糧，包括小麥、大米和糯米。五、糖類，包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖等熱量都是比較高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高熱量的物質(zhì)，大約一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，這些食物在烹飪過程中帶來的油脂，直接在人的身體里儲存并導(dǎo)致肥胖。八、糕點，糕點制作的基本成分是白面粉、黃油或者起酥油、泡打粉、奶油或雞蛋，這些食材都含有高飽和脂肪。九、披薩、漢堡，披薩純粹是既美味有飽腹的垃圾食品，一片中等大小的披薩餅有350到500卡的熱量，漢堡中的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比較高。語音時長 1:45”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-07 101163次
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海帶的熱量高嗎？病情分析：海帶的熱量不高。一般100克的海帶中所含的熱量為10-15千卡。海帶中的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，對身體有很好的保健功能，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。意見建議：平時大家要根據(jù)自身情況食用海帶。注意清淡飲食，多吃一些新鮮水果、蔬菜和五谷雜糧，保證營養(yǎng)均衡，不偏食。多參加體育運(yùn)動，提高身體的抵抗力。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-05-21 3505次
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橙子熱量高嗎病情分析：橙子的熱量不高，約100克橙汁含有47大卡的熱量。它含有豐富的微量元素及營養(yǎng)元素，具有降低血黏度，降血脂，防止動脈硬化等作用。意見建議：因為橙子性涼，所以在服用橙子時不建議再吃生冷的食物。橙子有化痰止咳生津的功效，對于咳嗽有痰的病人適合服用。脾胃虛寒者不建議吃橙子。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-16 41911次
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無油蒸茄子的熱量高嗎無油蒸茄子的熱量通常不高，適量吃通常不會對身體的健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。無油蒸茄子是一種以茄子為主要原料，通過蒸煮的方法制作而成的食物，因為在制作過程中沒有使用食用油進(jìn)行煎炸，因此是一種熱量相對較低的食物。每100克無油蒸茄子的熱量通常只有40大卡至50大卡，即使是肥胖的人群或是高血壓患者，都可以適量吃
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-09-25 0次
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燒烤中的烤茄子熱量高嗎燒烤中的烤茄子熱量通常高，在吃的時候需要控制攝入量。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。茄子屬于一種常見蔬菜，其中含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有益于身體健康。茄子本身的熱量并不高，但是經(jīng)過油炸或燒烤以后，會添加油脂、辣椒、胡椒粉等多種調(diào)味品，從而就會使其熱量增加
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
