1、每天要保證很好的的睡眠：以免免疫系統(tǒng)受到影響，造成激素分泌的紊亂，這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態(tài)。
2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質都會損傷精子的質量。建議大家至少在受孕三個月之前就停止喝酒吸煙等行為。
3、在準備懷孕幾個月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因為缺乏葉酸而導致的胎兒大腦發(fā)育不好的狀況出現(xiàn)。如菠菜、小白菜等食物中也還有豐富的葉酸。
4、在胎兒的骨骼與牙齒的形成過程當中，所以鈣元素是不可缺少的元素之一，因此備孕期間要注意補充鈣元素。比如多飲用牛奶等含鈣量豐富的食物。
5、注意提高夫妻同房的質量。注意監(jiān)測易受孕日期。
備孕需要注意什么
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-10-3118345次
概述：
具體規(guī)劃
1、至少留出將近一年時間備孕：生孩子是一件大工程，一個孩子的成長離不了經(jīng)濟與精神的支撐，所以時間與金錢是必須做好準備的一件事情。
2、注意備孕前要去醫(yī)院做健康檢查：以保證夫妻雙方在孕前都處于比較健康，比較良好的狀態(tài)，特別需要注意的是女生的脊柱以及骨盆健康狀況，因為這是保證孕育的寶寶的健康的基礎。
禁忌
1 要注意停止口服避孕藥的使用：謹記濫用藥物，是生產出來健康寶寶的大忌。
2 要遠離輻射強度比較強的地方，如醫(yī)院的X線攝片室。
以上內容僅供參考
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男性備孕需要檢查些什么男性備孕檢查項目比較多，一般會做血常規(guī)、肝功能、腎功能以及男性的精液常規(guī)檢查、睪丸檢查，通過這些檢查可以，可以對男性的精子質量做出初步的判斷，如果精液指標正常，可正常的進行備孕。為孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥進行調理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 1976次
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備孕期間要注意什么第一，準備懷孕的人，應該做遺傳的咨詢，家里邊有沒有什么遺傳病，自己有沒有什么染色體的問題，當然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調整到正常，比如說經(jīng)常熬夜的人，或者是活動不太夠的人，或者是過于肥胖的人，都應該做生活調整，比如說按時的作息、飲食要合理、適當?shù)倪\動讓自己的體重在正常的范圍之內。第三，對夫妻雙方的，一般情況也要做一個了解，就是做常規(guī)的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時去治療，把它調整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個月最好補充葉酸，這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時去治療。
01:35
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020-04-17 8973次
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備孕需要注意些什么備孕期間需要注意的事項也是比較多的，比如作息時間要規(guī)律，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作，不要勞累，熬夜。在飲食方面也需要加以注意的，七大營養(yǎng)物質碳水化合物，脂肪，蛋白質，微量元素，膳食纖維，維生素，這些都要兼顧的，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質的食物，為機體提供營養(yǎng)增強體質，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。從備孕開始需要口服葉酸片的，葉酸片具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，也需要遠離放射性的物質，比如x射線，CT等。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-04-02 2758次
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備孕的人需要注意什么備孕的人需要注意健康的飲食，選擇新鮮水果和蔬菜，遠離吃垃圾食物，注意管理體重和血壓，尤其是35歲以后的女性開始發(fā)胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還會讓懷孕后并發(fā)癥比較多。所以要充分地控制體重和血壓，充分的休息和睡眠都有利于懷孕，遠離電子產品的輻射，戒煙戒酒。如果有養(yǎng)寵物的女性一定要遠離寵物避免病原菌感染，對妊娠早期造成影響，在孕前3個月開始口服葉酸預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。語音時長 01:20”
董麗娟
主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院
2020-04-24 1464次
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備孕需要注意什么病情分析：備孕期間首先要注意戒煙戒酒，遠離有毒有害物質。只要健康飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質蛋白食物，提高自身免疫力。意見建議：備孕期間的女性還要吃葉酸片，每日以0.4-0.8毫克的劑量服用，直到懷孕三個月，同時建議做一下相關的婦科檢查，排除患有婦科炎癥，以免影響受孕。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-08 1402次
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備孕需要注意些什么病情分析：備孕期間要注意子宮，卵巢和輸卵管這三方面沒有病癥問題，備孕前可以檢查個優(yōu)生5項，可以用B超或者排卵試紙監(jiān)測排卵。在排卵日安排同房，受孕的幾率最大。意見建議：建議備孕期間戒煙，戒酒，不亂用藥物。夫妻雙方保證作息規(guī)律，而且要注意陰道周圍的衛(wèi)生護理，避免婦科炎癥和性傳播疾病。
龍萍
主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院
2020-06-19 1002次
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林彬
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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