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• 治療失眠的小竅門(mén)有哪些

  治療失眠的話，一個(gè)就是這種睡眠限制療法，這是反反復(fù)復(fù)提到的，這個(gè)非常有效，這是一個(gè)小竅門(mén)，就是指的是就是固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動(dòng)，然后有困意了再去上床睡覺(jué)，一宿不睡覺(jué)的話，也要第二天早上及時(shí)起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時(shí)間，這種起床，很快這個(gè)生物鐘就得到一個(gè)緩解。那其次就是可以采取這個(gè)按摩的方法，比如說(shuō)按摩我們的神門(mén)穴，按摩我們的神門(mén)穴，這個(gè)對(duì)睡眠有一定改善或者是耳后的這個(gè)安眠穴，這叫安眠穴，對(duì)這個(gè)失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類(lèi)的藥物可以打粉放在這個(gè)肚臍上，蓋上這個(gè)紗布，這在睡前的話，是有助于這個(gè)安神的，以上就是這些常見(jiàn)的小竅門(mén)。

  

  01:25
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 20003次

• 去眼袋的小竅門(mén)有哪些

  其實(shí)首先我想跟大家先說(shuō)一句，潑一盆冷水，去眼袋其實(shí)沒(méi)有一個(gè)特別好的一個(gè)小竅門(mén)，特別有效的。那眼袋的表現(xiàn)為三個(gè)方面，第一個(gè)就是眼部的一個(gè)細(xì)小的皺紋或者松弛，第二就是說(shuō)眼袋，下眼瞼一個(gè)脂肪的突出，第三個(gè)就是一個(gè)淚溝的問(wèn)題，其實(shí)這三個(gè)問(wèn)題，你解決哪個(gè)你的眼袋都會(huì)輕一些，但是目前來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得很明確的非手術(shù)的方法，并不能夠達(dá)到很好的效果。這里頭我給大家推薦一個(gè)小竅門(mén)，是有一定的效果，就是說(shuō)可以切一個(gè)新鮮的土豆，給切成薄片然后敷眼睛，這時(shí)候能夠減輕眼睛的水腫，當(dāng)然了，這樣細(xì)小的皺紋也減輕了一些，所以說(shuō)眼袋會(huì)好一些。

  

  01:19
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 34270次

• 蛀牙可以恢復(fù)小竅門(mén)
  一般來(lái)說(shuō)，蛀牙是由于細(xì)菌為主的因素，多因素造成的牙齒的變色，比如變黑或者是白堊色，而且會(huì)造成牙齒比較軟，牙齒出現(xiàn)明顯的洞型，這種情況就是蛀牙。蛀牙一般牙齒是沒(méi)辦法自我修復(fù)的，所以說(shuō)是需要通過(guò)醫(yī)生的處理，才能夠恢復(fù)牙齒的外形的。所以蛀牙恢復(fù)并沒(méi)有小竅門(mén)，只有通過(guò)醫(yī)生的操作，才能夠恢復(fù)牙體的外形，恢復(fù)牙齒的咀嚼功能，一般要進(jìn)行去齲將齲壞的組織去盡，然后用人工材料對(duì)患牙進(jìn)行充填。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-04-13 69568次

• 可恢復(fù)視力的小竅門(mén)
  一，遠(yuǎn)方凝視。找一處寬廣、綠色草木的地方，兩眼睜開(kāi)平視，不要瞇眼、眨眼，排除雜念，集中精力，全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓，接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋大約5秒，看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋，十分鐘反復(fù)二十次，一天做三次，視力下降厲害，要增加訓(xùn)練次數(shù)。二，晶體操。轉(zhuǎn)眼，雙手托腮，讓眼球的按上下左右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)十次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)十次，找一副3米外的景物，同樣舉起自己的左手距眼睛略高處伸直，看清手掌手紋后再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光往返二十次。三，掩護(hù)吸引凝神法。選空氣清新的地方或坐或立，全身放松，兩目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之增大，稍停片刻，將氣徐徐呼出，眼睛隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。這些方法可有效的恢復(fù)視力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-03 253213次

• 斷奶的小竅門(mén)有哪些
  想要斷奶的話，可以將芒硝碾碎，裝入袋中，外敷在乳房上，凝結(jié)后就要重新更換，直到退乳。催奶的話，飲食上就要少吃湯汁類(lèi)的食物。不要排空乳房、束緊乳房。還可以用生麥芽60到90克水煎服，每日一劑，連用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4702次

• 治療頭疼的小竅門(mén)有哪些
  治療頭痛的小竅門(mén)兒，可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在頭疼的位置，等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕，或者按摩頭部對(duì)頭部進(jìn)行力度。 適當(dāng)?shù)陌茨κ蔷徑忸^痛的有效方法，或飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解頭痛有效果。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2002次

• 蛀牙可以恢復(fù)的小竅門(mén)有哪些？
  準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，蛀牙是一種不可逆的病變過(guò)程，所以基本無(wú)法通過(guò)所謂的小竅門(mén)讓其恢復(fù)。就現(xiàn)階段臨床上對(duì)這種疾病的處理來(lái)看，主要的治療思路就是先充分去齲，遏制細(xì)菌的進(jìn)一步發(fā)展，然后再進(jìn)行必要的修補(bǔ)，以恢復(fù)牙體的外觀以及咀嚼的能力。蛀牙是一種因牙體脫礦造成的疾病，主要跟細(xì)菌、蔗糖、宿主以及時(shí)間這四聯(lián)因素有關(guān)，其中
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 352次

• 蛀牙可以恢復(fù)小竅門(mén)
  臨床上并沒(méi)有蛀牙可以恢復(fù)的小竅門(mén)，因?yàn)橹酪话闶遣荒芑謴?fù)的。蛀牙又稱(chēng)齲病，是牙體硬組織的慢性細(xì)菌性、進(jìn)行性破壞性病變，很多因素都可能引起蛀牙的出現(xiàn)，目前認(rèn)為是口腔環(huán)境因素、飲食因素、宿主自身因素以及時(shí)間因素四種因素共同作用而引起的齲病。蛀牙可引起牙痛、牙齒敏感、牙齦腫脹、牙齒外觀改變、口腔異味等表現(xiàn)
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-02-22 0次