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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18239次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37927次

• 更年期女性要補充雌激素
  雌激素是女性主要的性激素可促進降鈣素的分泌抑制破骨細胞的生成，對體內(nèi)的骨代謝起著重要的調(diào)節(jié)作用，女性進入更年期之后卵巢功能開始衰退體內(nèi)的雌激素水平降低，可引發(fā)一系列的疾病。雌激素水平下降對體內(nèi)骨代謝的調(diào)節(jié)會引起失衡，成骨與破骨的平衡被破壞，骨密度減少，容易發(fā)生骨質(zhì)酥。另外更年期綜合征的婦女在絕經(jīng)前后雌激素分泌水平下降從而還會引起一系列的癥狀，比如說神經(jīng)功能紊亂代謝障礙神經(jīng)心理癥狀，如潮熱、盜汗、煩躁不安、記憶力下降，憂郁、失眠等癥狀，因此更年期的女性要及時的補充雌激素。
  語音時長 1:22”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 8943次

• 女性更年期癥狀要多久
  更年期是指婦女絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動或者是減少而導致的一系列的軀體以及精神心理癥狀。它的主要臨床表現(xiàn)分以下三大類型。第一，月經(jīng)周期的縮短、經(jīng)量的減少、最后會發(fā)展為絕經(jīng)。第二，月經(jīng)周期的不規(guī)則、日期和經(jīng)期的延長、月經(jīng)量的增多，有的會出現(xiàn)大出血或者會出血月經(jīng)的淋漓不盡然后逐漸的減少而停止。第三，月經(jīng)錯亂的停止這種情況比較少見。絕經(jīng)前后多數(shù)婦女開始出現(xiàn)雌激素缺乏的相關癥狀。早期主要是血管收縮的癥狀，表現(xiàn)為潮熱、多汗。還有精神、神經(jīng)癥狀。表現(xiàn)為激動、易怒、焦慮、多疑、情緒低落、記憶力減退、以及注意力不集中、睡眠障礙也是比較常見的表現(xiàn)。絕經(jīng)四年以后逐漸可以出現(xiàn)泌尿生殖竇萎縮性的變化。代謝改變和心血管的疾病，骨質(zhì)疏松以及認知功能下降等退行性的改變。這些癥狀持續(xù)的時間是因人而異的少至一到兩年，長至五到十年。
  語音時長 1:56”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-08-21 12568次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  病情分析：對于更年期的女性，在沒有血栓性疾病，也沒有肝腎功能疾病的情況下，常常是可以補充雌激素來緩解嚴重的更年期癥狀，比如可以服用戊酸雌二醇片，還可以用雌三醇軟膏在陰道口進行局部涂抹，以緩解陰道口的干澀、灼熱、刺痛等不適癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：同時還建議女性在更年期的時候，可以找中醫(yī)面診開中藥調(diào)理，或者服用逍遙丸、知柏地黃丸調(diào)節(jié)，而且還可以多吃豆制品，并放松心情。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-26 1803次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期的時候可以多吃一些豆制品來補充雌激素，在臨床上學有研究顯示，黃豆及其豆制品具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，當雌激素水平太低的時候，黃豆及其豆制品會使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預防一些與雌激素有關疾病的主要原因。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-02 5602次

• 激素治更年期要多久
  對于更年期表現(xiàn)比較嚴重的女性，服用常規(guī)藥物治療效果不佳的情況下，就需要考慮服用激素藥來進行治療，而激素藥治療更年期的時間要因人而異，有的女性可能治療2年左右，更年期癥狀就已經(jīng)完全緩解，而且不再會出現(xiàn)反復發(fā)作。但如果女性的更年期持續(xù)時間太長，這時使用激素治療更年期的時間就會明顯延長，可能是5年，還可能
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 758次

• 更年期多久
  更年期一般會持續(xù)2年到3年左右，具體的時間要根據(jù)患者的身體情況決定。更年期屬于正常的生理，隨著年齡的增長，一般45歲到55歲左右就開始進入更年期，由于每個人的體質(zhì)不同以及生活的環(huán)境不同等，因此更年期的時間也會有一定的差異。如果平時體質(zhì)比較好，生活環(huán)境舒適，通常會持續(xù)2年左右，如果平時體質(zhì)比較弱一些，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-03-28 0次