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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18389次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38067次

• 更年期心慌多久會(huì)好
  現(xiàn)在女性在更年期，由于雌激素分泌不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)的功能紊亂，交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)的平衡被打破，可能就會(huì)出現(xiàn)心慌的感覺(jué)，一般可以表現(xiàn)為突然出現(xiàn)胸前區(qū)的一陣心跳加重，而比較快的感覺(jué)，心前區(qū)疼痛、胸部有壓痛感。治療更年期的心慌可以給予補(bǔ)充雌激素，讓患者在生活方式方面加以注意，以及適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)療法，可以服用更年安，另外也可以服用一些雌性激素來(lái)進(jìn)行治療，并且在更年期的女性出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除心臟器質(zhì)性病變。這樣的話，在調(diào)理更年期的癥狀，一般這種患者在調(diào)理一段時(shí)間之后，大概在一個(gè)月左右是可以有明顯緩解情況的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-15 13805次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見(jiàn)了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，比如谷維素，可以有效的調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂，同時(shí)也可以服用一些滋補(bǔ)肝腎、調(diào)補(bǔ)固沖的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 17870次

• 更年期月經(jīng)紊亂多久
  病情分析：更年期月經(jīng)紊亂正常情況下需要一年的時(shí)間，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，有的紊亂半年后就絕經(jīng)了，如果有婦科疾病，像子宮肌瘤患者，月經(jīng)紊亂的時(shí)間就比較長(zhǎng)。意見(jiàn)建議：絕經(jīng)后情緒和身體上會(huì)發(fā)生很多的變化，愛(ài)發(fā)脾氣，容易激動(dòng)，愛(ài)出汗，要自我控制，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-28 4502次

• 更年期閉經(jīng)多久算絕經(jīng)
  病情分析：更年期閉經(jīng)一年算絕經(jīng)。更年期年齡在45~55歲，平均年齡49.5歲，一般到了更年期由于卵巢功能減退，體內(nèi)性激素水平降低，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的情況，閉經(jīng)一年就說(shuō)明已經(jīng)絕經(jīng)了。意見(jiàn)建議：到了更年期女性不要給自己壓力太大，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆類，多喝豆?jié){，里面含有植物雌激素，可以減輕更年期癥狀。
  張春香 副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院

  2020-12-10 1301次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見(jiàn)了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期月經(jīng)
  更年期月經(jīng)紊亂是最常見(jiàn)的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒(méi)有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動(dòng)性的變化。由于更年期沒(méi)有排卵或者是無(wú)排卵，長(zhǎng)期的雌激素的刺激對(duì)子宮內(nèi)膜，可以導(dǎo)致異常的改變，導(dǎo)致內(nèi)膜的增生過(guò)程，或者是能出現(xiàn)癌前病變
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 207次