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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18237次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37925次

• 更年期心慌多久會好
  現(xiàn)在女性在更年期，由于雌激素分泌不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)的功能紊亂，交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)的平衡被打破，可能就會出現(xiàn)心慌的感覺，一般可以表現(xiàn)為突然出現(xiàn)胸前區(qū)的一陣心跳加重，而比較快的感覺，心前區(qū)疼痛、胸部有壓痛感。治療更年期的心慌可以給予補充雌激素，讓患者在生活方式方面加以注意，以及適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)療法，可以服用更年安，另外也可以服用一些雌性激素來進行治療，并且在更年期的女性出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，排除心臟器質(zhì)性病變。這樣的話，在調(diào)理更年期的癥狀，一般這種患者在調(diào)理一段時間之后，大概在一個月左右是可以有明顯緩解情況的。
  語音時長 1:19”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-15 13704次

• 更年期月經(jīng)
  更年期月經(jīng)紊亂是最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時間比較長，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動性的變化。由于更年期沒有排卵或者是無排卵，長期的雌激素的刺激對子宮內(nèi)膜，可以導(dǎo)致異常的改變，導(dǎo)致內(nèi)膜的增生過程，或者是能出現(xiàn)癌前病變或者是子宮內(nèi)膜癌的癥狀。更年期月經(jīng)不規(guī)則，要及時的到醫(yī)院去就診。首先得做彩超檢查，明確有沒有子宮內(nèi)膜的增厚或者是有沒有宮腔內(nèi)的占位。必要時行宮腔鏡的探查，在宮腔鏡下了解整個宮腔以及宮頸形態(tài)的情況。根據(jù)檢查了結(jié)果給予行子宮內(nèi)膜的異常的病變的切除，或者是子宮內(nèi)膜刮除術(shù)，將刮除和切除的組織的送病理檢查，明確診斷，根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)的治療。
  語音時長 1:39”
  居寶芹 主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2018-11-18 9637次

• 更年期月經(jīng)紊亂多久
  病情分析：更年期月經(jīng)紊亂正常情況下需要一年的時間，根據(jù)個人體質(zhì)不同，有的紊亂半年后就絕經(jīng)了，如果有婦科疾病，像子宮肌瘤患者，月經(jīng)紊亂的時間就比較長。意見建議：絕經(jīng)后情緒和身體上會發(fā)生很多的變化，愛發(fā)脾氣，容易激動，愛出汗，要自我控制，經(jīng)常戶外運動，呼吸新鮮空氣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-28 4301次

• 更年期一般多久
  病情分析：更年期一般持續(xù)3~5年，時間不同因為個別人體質(zhì)不同，也有甚至長達8年的。主要表現(xiàn)為情緒波動大、煩躁不安、出虛汗、面色潮紅等。意見建議：建議女性應(yīng)該保持良好的心情，多進行戶外活動，多曬太陽，補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時要注意自我調(diào)整，避免更年期抑郁癥的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-02 4504次

• 更年期 出汗
  女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期月經(jīng)
  更年期月經(jīng)紊亂是最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時間比較長，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動性的變化。由于更年期沒有排卵或者是無排卵，長期的雌激素的刺激對子宮內(nèi)膜，可以導(dǎo)致異常的改變，導(dǎo)致內(nèi)膜的增生過程，或者是能出現(xiàn)癌前病變
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 207次