經(jīng)期可以吃橙子,橙子果汁豐富,果肉飽滿,含有豐富的維生素C,是非常有營養(yǎng)的,所以在經(jīng)期完全可以吃,但是如果說在冬天,室外溫度非常低的情況下,剛買回來的橙子建議不要立即吃,可以等一段時間,等橙子溫度升上去之后,不要太涼的情況下就可以吃,因為經(jīng)期吃寒涼刺激性的食物,可以導(dǎo)致月經(jīng)量偏少,甚至于出現(xiàn)行經(jīng)不暢,下腹部疼痛的情況,所以一定要注意溫度過低的橙子,盡量不要立即吃,只要不是太低,常溫下的橙子都是可以的。
這時候吃橙子營養(yǎng)豐富,不會影響自己的月經(jīng),經(jīng)期女性尤其是要注意,伴有痛經(jīng)的女性,如果吃寒涼刺激性的食物,可以加重痛經(jīng),導(dǎo)致經(jīng)血不暢。