糖尿病患者運動前應注意空腹及半空腹運動，可以在餐后休息半小時到一小時后運動。如果注射胰島素請選擇注射在腹部部位，運動不可過長，每次20-60分鐘為佳。強度不要太大，可以選擇快步走、慢跑、游泳等有氧運動，隨身攜帶糖塊和水，避免出現低血糖癥狀，尤其是在剛開始運動的患者。
糖尿病患者運動后要注意運動后，不要大量進食運動，第二天的疲勞癥狀以判斷運動方式和運動量是否適宜。另外，糖尿病患者運動后還需要適當的補充一些水分。
糖尿病患者運動前后需要注意什么？
劉麗副主任醫師
四平市中心人民醫院 普通內科
2022-08-07 744次
為你推薦
-
糖尿病患者飲食需要注意什么糖尿病患者飲食上需要注意控制主食量，少量多餐，同時由于糖尿病患者容易合并高血壓和高脂血癥，需要給予低鹽、低脂飲食。糖尿病患者主要要控制飲食量，增加運動，飲食方面控制碳水化合物的攝入量，每頓飯小于等于二兩主食，粥和面條盡量不吃，因為粥和面條會引起餐后兩個小時的血糖增高。每頓飯后需要活動半個小時再休息，活動主要包括有氧運動，如快走、慢跑等等。如果患者需要吃水果，需要在兩餐之間加餐的時候加一些水果，而糖尿病患者每天的水果不能超過200克，即大蘋果半個，小蘋果一個，西瓜兩小塊，草莓四五個等等。
01:26
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 2623次
-
糖尿病患者飲食要注意什么糖尿病患者的飲食，首先要禁止甜食的攝入，禁止糖、飲料、甜點，以及含糖的飲品，其次要控制碳水化合物的攝入，主要指每日的主食淀粉的攝入。每日主食淀粉應控制在3到5兩以內，分三餐進食，進食時應注意多進食粗糧、雜糧，不要少精米精面，多進食干糧食，不要喝粥狀類糊狀類的食物，其次就要控制脂肪的攝入，禁止服用油炸食品、動物內臟，少吃干果、花生、瓜子這一類的。同時油和零食要控制。每日的蛋白質量也不易過多，尤其是糖尿病患者伴有腎病的時候，要控制蛋白量以優質蛋白為主，例如牛奶、雞蛋、瘦肉。每日的牛奶大約為250毫升，每日的瘦肉量為3到5兩，其次要多補充蔬菜，膳食纖維和維生素這一類的食物，每日的蔬菜進食量，應達到1到2斤，注意餐后活動。
02:19
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 7312次
-
糖尿病患者運動前后要注意什么糖尿病患者運動時要遵循一定的程序，按部就班的進行，才能取得良好的效果，而不至于對身體有所損害。一，為了確定運動方案是否安全，在運動前后要監測血糖。二，用胰島素和口服降糖藥治療的患者，在運動時隨身攜帶糖果，餅干，水果和飲料等，以備出現低血糖時使用。三，運動前要先做準備活動，之后逐漸增加運動量。四，避免在過冷過熱，濕度大或者有煙霧的環境中做高強度的運動，要穿合適的衣服和鞋襪。五，運動時間較長的糖尿病患者，應注意飲水。六，如果患者在運動中感到頭暈、虛弱無力，大汗，面色蒼白，氣急，胸悶，或者某一部位出現疼痛等不良反應時，應立刻停止運動，及時取得醫生的指導，語音時長 1:32”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-26 1508次
-
糖尿病患者睡眠需要注意什么？糖尿病患者睡眠應注意枕頭不宜太高，睡眠不宜過少。分析如下：1，枕頭不宜太高，晚上睡覺時糖尿病患者不宜睡過高的枕頭。因為血糖過高的時候，血液就會隨之變得黏稠，血流速度自然比正常人慢，在睡眠時就更慢，此時如果在墊高枕頭，血液流向頭部的速度就會更慢，血流量也會減少，大腦可能發生缺氧，不僅睡醒后容易產生困倦、疲勞的感覺，嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。2，睡眠不宜過少，一些糖尿病患者，特別是老年糖尿病患者，晚上睡不著，或者是睡眠質量差，再加上習慣早起，所以每天的睡眠時間就變得非常少。還有一些患者因為壓力失眠，情緒波動過大等原因睡不著覺，導致睡眠時間過少。而長期睡眠不足容易引起內分泌紊亂，血糖變得難以控制。因此糖尿病患者要注意，保證每天充足睡眠和改善睡眠質量。語音時長 01:37”
劉麗
副主任醫師四平市中心人民醫院
2022-08-07 1826次
-
糖尿病患者睡眠需要注意什么？病情分析：糖尿病患者要養成合理的睡眠習慣，要早睡早起，不要有懶床的習慣，睡前不要吃東西。意見建議：糖尿病患者如果不能夠保持好的睡眠，是不利于血糖控制的，會造成胰島素分泌不足，還可能導致患者食欲增加，容易因為克制不了飲食而出現血糖升高。所以糖尿病患者一定要保證合理的睡眠習慣，長期堅持。
任運江
主治醫師濟南市章丘區中醫醫院
2019-03-18 2202次
-
糖尿病患者要注意哪些病情分析：糖尿病患者要注意以下幾方面，比如患病后要少吃高糖類食物，避免劇烈運動或者過度勞累，應當適當休息，服藥期間要積極預防低血糖。糖尿病是常見疾病，患病后要定期就醫做血糖檢測，了解糖尿病的患病情況。意見建議：患有糖尿病一般情況下需要正確使用二甲雙胍、格列本脲以及其他降糖藥物治療。定期就醫復查，了解糖尿病的具體康復期間。
張娜
主治醫師鄒平市中醫院
2023-08-18 1001次
-
糖尿病患者要注意哪些糖尿病患者主要注意以下幾個方面：第一，要注意一個飲食的控制；第二，要注意適當的運動；第三，要監測血糖；第四，要在醫生的指導下，使用口服降糖藥或者是胰島素進行降糖治療；第五，要注意預防相關的慢性并發癥的發生。糖尿病患者的治療，最基礎的就是要監測血糖，飲食控制和適當的運動，然后在此基礎之上，在醫生的幫助
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 123次
-
糖尿病患者洗澡要注意什么糖尿病患者在洗澡時需格外注意，以避免因血糖控制不佳而引起的健康風險。注意事項有水溫控制、洗澡時長、皮膚保濕、避免刺激性產品，以及血糖監測等。1、控制水溫糖尿病患者往往對溫度感知能力下降，因此洗澡水溫度不宜過高，以防燙傷。建議使用溫度計測量，
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-08 0次
