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• 膝關節運動損傷如何分類

  膝關節的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據膝關節運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 5122次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2922次

• 室內騎車會損傷膝關節嗎
  騎車不要太快、太過猛烈，如果不太快、太過猛烈的話一般是不會引起損傷的，所以不論是室內騎車，還是室外騎車都應該平穩、緩和。騎行方向和腳踏的方向不對，很多人在騎行的時候雙腿有的是向外、有的是校內，這兩種騎行姿勢都是不正確的，這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去就很容易導致膝蓋的一些磨損。經常突然發力很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節奏，非常容易導致肌肉出現勞損，特別是對于一些本身就有舊疾的人但是卻沒有及時進行治療，對于他們膝蓋的損傷無疑是非常大的，所以騎車的時候一定要注意。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-26 4550次

• 騎車對膝關節有損傷嗎
  騎車如果運動量不超量，則對膝關節是沒有明顯損傷的，如果過長時間過長距離的騎行，也會對膝關節有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時要以自己可以承受的運動量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個比較好的鍛煉方法，相對來說對膝關節沒有明顯的壓力負荷，相對于爬樓爬山運動是對膝關節是有保護作用的，但是騎行中由于膝關節長時間的屈伸活動，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對于中老年人或者平時鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進地增加鍛煉量，這樣就不會對膝關節有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對膝關節產生損傷。平時注意保護膝關節，鍛煉前做好適當的熱身活動。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-09-27 1311次

• 騎車運動損傷膝關節嗎
  病情分析：騎車運動一般是不會損傷膝關節的，騎車運動是健身的常見方法，屬于有氧運動，能夠增強體質，促進下肢骨骼肌正常收縮，促進腰部血液循環。但是在騎車前建議做熱身運動，比如壓腿，扭腰，然后騎車姿勢必須要正確，時間不宜過久。如果長時間騎車容易引起腿部肌肉痙攣，累及膝關節。意見建議：假如長時間騎車造成了腿部肌肉收縮異常，可以適當的按摩敲擊腿部，舒緩腿部肌肉。建議選擇合適自己身高體重的車子，這樣可以避免或者降低膝關節或者髖關節損傷幾率。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-15 402次

• 膝關節韌帶損傷可以騎車嗎
  病情分析：膝關節韌帶損傷包括內外側副韌帶、前后交叉韌帶、股4頭肌腱、髕韌帶、髕骨周圍支持帶等損傷，按嚴重程度可分為韌帶挫傷，部分撕裂，完全斷裂。意見建議：韌帶挫傷患者僅有輕微疼痛，不影響膝關節活動，大多數病人恢復良好，外傷后一個月可以騎車。韌帶部分撕裂的患者應當行石膏固定至少4周，但韌帶完全愈合后，大概3個月，只要關節無明顯疼痛也可以騎車。對于嚴重的韌帶完全斷裂的患者，應當考慮手術治療。大多數患者會遺留不同程度的后遺癥，如關節疼痛、關節活動受限，功能障礙等。對于這類病人一般不建議騎車，以免新的外傷造成關節韌帶再次斷裂。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-24 2802次

• 運動所致膝關節損傷
  運動所致膝蓋關節的損傷是由于人體最精致最復雜的關節之一，在日常生活及體育運動中，大多數運動損傷是膝關節的損傷，據統計膝關節損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運動最容易引起的是膝蓋關節損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關節長時間高強度高負重的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 197次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷之后肯定是不可以運動的。膝關節損傷常常是急性損傷，并且是由于急性暴力引起的，比如進行體育運動鍛煉的時候，出現了嚴重的關節的扭傷，也有可能是高處墜落傷以及嚴重的交通事故或者重物砸傷導致的。膝關節損傷之后會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節局部的疼痛就是非常明顯的，如果進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 726次