想要預(yù)防老年癡呆的話,首先應(yīng)該從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。我們應(yīng)該作息規(guī)律,避免熬夜,因為睡眠時間過短的話,就會增加老年癡呆的發(fā)病率。飲食上建議清淡飲食,多喝水,可以多吃一些深海的魚類,谷物雜糧等。盡量少吃,或者是不吃那些油條,膨化食品以及腌菜類,因為這類食品含重金屬比較多,也會增加老年癡呆的發(fā)病率。
我們平素也可以多用腦,經(jīng)??磿⒆x報等,因為老年癡呆的發(fā)病,與低教育水平也有一定的關(guān)系。另外需要戒煙限酒,若是有其他疾病的話,比如說高血壓病,糖尿病等,積極的用藥控制,對預(yù)防癡呆也是有幫助。