甲狀腺自檢:
1、看:對照鏡子,仰起脖子,找到喉結的位置,甲狀腺位于甲狀軟骨(也就是喉結)的下方約2-3cm處,觀察脖子兩側是否對稱,有沒有鼓包或腫塊。然后吞咽口水,看有沒有包塊隨吞咽動作上下移動。
2、摸:依然是對照鏡子,仰起脖子,將右手拇指置于喉結下氣管右側,其余手指觸摸左側甲狀腺,然后做吞咽動作,如果摸到橢圓、稍硬的包塊,可隨吞咽動作上下移動,可能就是甲狀腺結節了。之后,換左手對右側甲狀腺進行檢查。正常的甲狀腺很小很薄,看不到也摸不到。如果能摸到,但看不到,稱之為甲狀腺I度腫大;若既能看到,也能摸到,但不超過胸鎖乳突肌,稱之為II度腫大;若超過胸鎖乳突肌外緣為III度腫大。