心血管疾病的患者在平常一定要制定一個科學(xué)的運動方案，最好是每周至少鍛煉5天，每次以30分鐘到60分鐘時間的鍛煉為宜。像平常可以選擇一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳等一些體育項目。
像平常鍛煉的時候也要做好熱身的活動，盡量的使身體免受一些損傷，平時也要注意適當?shù)暮刃┧畞硌a充水分。再一個就是在運動的時候一定要避免勞累，不要感覺到疲憊，疲勞，這樣以身體感覺到舒適為止，這樣對于身體是有很好的調(diào)理效果。
心血管疾病患者一天運動幾次合適
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2019-09-26 2045次
為你推薦
-
糖尿病患者為什么易發(fā)生心血管疾病糖尿病病人，所有的并發(fā)癥里面，最容易導(dǎo)致死亡的，主要是心腦血管病。所以心腦血管的并發(fā)癥，是糖尿病病人死亡的，主要原因，也是關(guān)注的重點。對糖尿病病人，如何關(guān)注心血管疾病，就是在診斷糖尿病的時候，不光要看他的血糖多少，還要看他的身高體重、腰圍，還有跟血管動脈硬化相關(guān)指標，比如要讓病人做血管的超聲，還要讓病人做內(nèi)皮功能，這些都是來評估心血管風(fēng)險，心血管并發(fā)癥風(fēng)險的指標，包括尿微量白蛋白、肌酐比。因為尿蛋白的增加，尿微量白蛋白的這個增加都是也同時是心血管疾病風(fēng)險的一個指征。所以對于糖尿病人群，一定要去管理他的生活方式和體重。如果能夠減重，尤其是對于已經(jīng)肥胖的病人能減重5%-10%，就能夠明顯的降低心血管疾病的死亡風(fēng)險。另外就是要積極的去管理病人的血糖，讓病人的血糖控制，在糖化在7左右的范圍，同時要避免低血糖，還要避免體重增加，血糖的波動，就是高低的波動。有時候嚴重的低血糖，也是導(dǎo)致病人，出現(xiàn)心梗或者心血管事件的很重要原因。如果能夠把心血管的風(fēng)險控制下來，才能夠真正的減少糖尿病人，并發(fā)癥引起的死亡，還有糖尿病病人發(fā)病率最高的大血管病變的發(fā)生率，才能被有效的降低下來。
02:42
范慧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-09-14 4121次
-
糖尿病患者為什么易發(fā)生心血管疾病？經(jīng)常有一大部分病人是得了心肌梗塞以后，查血糖升高了，才發(fā)現(xiàn)血糖有問題來看病。對于糖尿病的病人血糖升高以后，實際上是處于一種我們叫高凝狀態(tài)，就是糖水灑地下黏腳。在血管內(nèi)，血糖升高了也是一樣的，它會增加血漿的粘滯度，因此就是容易形成血栓。而且糖尿病的病人血脂也是升高的，這些都是造成心腦血管疾病的一個重要的基礎(chǔ)。因此對于糖尿病的病人，我們最常說的容易發(fā)生缺血性的疾病，就是造成梗塞梗塞以后，導(dǎo)致心梗，再一個就是腦梗。
01:37
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-05-21 4813次
-
心血管疾病患者做什么運動好心腦血管患者最好在平常選擇一些舒緩的有氧運動，避免一些對抗性的或者是劇烈的運動，這樣能夠避免一些危險事件的發(fā)生，比如平常可以選擇快步走，慢跑，打太極拳，做健身操，瑜伽等，這些都有利于身體健康，像這些舒緩的有氧運動，它能夠增強心腦血管的功能，改善供血。已經(jīng)有腦血管的患者通過這些個體育鍛煉，它能夠使肢體得到靈活的放松，避免肌肉萎縮，避免關(guān)節(jié)畸形，所以說對于心腦血管患者都比較適合。一般像心腦血管患者，除了每天適當?shù)倪\動以外，在平常的飲食上也要做出相應(yīng)調(diào)理，盡量的以清淡飲食為主，避免吃一些比較油膩，辛辣刺激性食物。語音時長 01:17”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-20 6820次
-
心血管疾病患者什么時候暫停運動心血管疾病患者如果心肌缺血嚴重活動的時候出現(xiàn)心慌，胸悶，胸痛等等應(yīng)該立刻暫停運動，患者如果心功能很差，稍微活動就會出現(xiàn)胸悶氣喘，呼吸困難，這種情況也應(yīng)該暫停運動。對于心血管疾病的患者，病情相對輕的可以在臨床上給予心肺運動試驗，評估患者運動耐量，可以給患者指定一些能適應(yīng)的活動量，指導(dǎo)患者平時的生活和工作。對于病情比較重，心肌缺血嚴重，頻繁發(fā)作心絞痛，甚至是有心肌梗死風(fēng)險的，像這種情況就不可以運動，還是要盡早的去心內(nèi)科就診治療，糾正了缺血改善的癥狀才可以循序漸進的運動。對于心血管疾病引起的心力衰竭，像這種情況要首先治療心衰，在病情平穩(wěn)的情況下逐漸的增加運動量。語音時長 01:19”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-04-13 1507次
-
患有心血管疾病的患者可以運動嗎病情分析：患有心血管疾病的患者要根據(jù)自己的身體情況適當?shù)倪M行一些運動，如果是在發(fā)病期間可以臥床休息，如果是在病情穩(wěn)定期間是需要進行一些運動的，比如散步或者是練習(xí)瑜伽，打太極拳等舒緩的運動。意見建議：心血管疾病的患者一定要注意自己的飲食，要避免吃高脂肪以及高膽固醇的食物。還要吃一些新鮮的水果和蔬菜，患者一定要戒煙戒酒。
孫麗紅
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-08 802次
-
如何預(yù)防心血管疾病病情分析：預(yù)防心血管疾病，那么就要預(yù)防原發(fā)疾病，如果患者有高血壓，高血糖高血脂，一定要積極的進行對癥治療。還要注意日常起居，要有規(guī)律。意見建議：患者一定要戒煙戒酒，還要注意飲食的調(diào)理，要避免吃油膩的食物以及辛辣刺激性的食物，還要保證充足的睡眠，避免過度的勞累。
孫麗紅
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-09 1902次
-
心血管疾病患者居家用藥注意事項心血管疾病患者居家用藥注意事項1.保證患者服藥的依從性。根據(jù)藥物的說明書或醫(yī)囑，按正確的服藥時間、劑量、服藥方法服用藥物。請勿自作主張減量、漏服或停藥等。可選擇合適的藥盒，以免出現(xiàn)漏服，重復(fù)服藥。2.學(xué)會自我管理，做好疾病監(jiān)測，每天規(guī)律監(jiān)測血壓、心率、血糖和體重等，了解疾病的控制情況。3.定時復(fù)查，
康琪
副主任醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2020-04-13 1567次
-
心血管病患者如何健康飲食？?可以根據(jù)以下的建議來設(shè)計自己的菜單，這樣會讓我們離健康更近一些。1，谷類可以是全麥面包，燕麥片等各種雜糧。2，蔬菜每天的蔬菜攝入量都應(yīng)該在五百克以上，蔬菜的種類盡量多樣化，綠葉蔬菜是基礎(chǔ)。3，堅果是指原味和生堅果。4,新鮮的水果適量攝入。5，奶制品。6，少量的肉制品瘦肉雞肉魚肉蝦為適宜。7，烹飪方
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 134次
