脂肪肝病人是可以吃黑木耳的，黑木耳有利于身體的健康，可以適當(dāng)?shù)某?。另外，脂肪肝病人最關(guān)鍵還是注意根據(jù)個(gè)人情況來控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)，控制體重。
第一，控制每天飲食總量，這是脂肪肝治療的關(guān)鍵，一定要注意根據(jù)個(gè)人具體情況來決定整體的能量攝入水平，然后合理的分配三餐。
第二，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一般來說，要注意避免吃過于油膩的食物，以及避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物油脂，避免吃高熱量的食物，比如巧克力，奶油等等。同時(shí)，一定要注意避免喝酒。
第三，參加體育鍛煉，一般來說，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)一定要注意根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要注意講究方法，不能短時(shí)間突然的進(jìn)行過于劇烈的體力鍛練，因?yàn)檫@樣有可能造成運(yùn)動(dòng)+系統(tǒng)的損傷，最后通過以上三種途徑，目的就是控制體重。一般來說，體重得到控制，脂肪肝病情就會(huì)好轉(zhuǎn)，但是一定要注意觀察病情變化，同時(shí)一定要注意根據(jù)個(gè)人情況來決定是否需要用藥治療。
