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脂肪肝能吃黑木耳嗎

脂肪肝病人是可以吃黑木耳的,黑木耳有利于身體的健康,可以適當的吃。另外,脂肪肝病人最關鍵還是注意根據個人情況來控制每天飲食總量,調整飲食結構,增加運動,控制體重。

第一,控制每天飲食總量,這是脂肪肝治療的關鍵,一定要注意根據個人具體情況來決定整體的能量攝入水平,然后合理的分配三餐。

第二,積極的調整飲食結構,一般來說,要注意避免吃過于油膩的食物,以及避免吃動物的內臟,動物油脂,避免吃高熱量的食物,比如巧克力,奶油等等。同時,一定要注意避免喝酒。

第三,參加體育鍛煉,一般來說,最好進行有氧運動,同時一定要注意根據個人實際情況來選擇合適的運動方式和運動量,同時要注意講究方法,不能短時間突然的進行過于劇烈的體力鍛練,因為這樣有可能造成運動+系統的損傷,最后通過以上三種途徑,目的就是控制體重。一般來說,體重得到控制,脂肪肝病情就會好轉,但是一定要注意觀察病情變化,同時一定要注意根據個人情況來決定是否需要用藥治療。

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