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血脂稠高血壓吃什么飯

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醫生主講實錄

對于血脂稠的患者,平常在飲食上一定要積極的控制,一定要減少脂肪類食物的攝入,包括動物的肥肉、內臟,以及油炸、煙熏、燒烤的一些食物最好都不要吃,盡量多吃一些高鈣、鐵、維生素、纖維素的食物。

平常可以多吃一些大蒜,因為大蒜還有大蒜精油,能夠起到明顯的降脂作用;還可以多吃一些韭菜,韭菜含有豐富的纖維素,能夠促進腸道的蠕動,減少膽固醇的吸收,具有降血脂的作用;還可以多吃一些五谷雜糧,例如蕎麥、粗糧等等,這些都含有比較多的葉綠素以及纖維素,都能夠起到降血脂、降壓的效果。

在飲食上一定要清淡,才能夠控制住病情的發展,有利于防止并發癥的出現。

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