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• 白木耳和黑木耳一起吃有什么功效

  白木耳又叫銀耳既有補脾開胃的功效，還可滋陰潤肺，增強人體免疫力。黑木耳長期食用可輔助降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生，清除血液中的垃圾。黑白木耳可以分開吃，也可以一起吃，幫助滋陰潤肺并軟化血管，對心腦血管問題有一定的幫助。所以，白木耳和黑木耳非常適合中老年人食用。涼拌黑白木耳、黑木耳炒肉絲、白木耳燉紅棗枸杞湯等等都是非常不錯的養(yǎng)生菜品。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 96947次

• 三七粉的正確吃法

  三七粉的正確吃法是什么，三七粉顧名思義，它就是由三七通過加工而來的，三七是咱們常用的一個活血止血的藥物，它的作用有這幾個方面：第一個方面它有止血作用，所以對于咱們一些出血，包括跌打損傷導(dǎo)致的出血、胃出血等等，它有止血的作用，比如說像我們常用的云南白藥，它里邊成分云三七是主要的成分；第二個它還有一個消腫的作用，它在止血的情況下，可以起到消腫止痛的作用；第三個它還有個活血的作用，所以對于咱們中老年朋友，有這種高血壓、動脈硬化的病人，我們用三七比較多用，這個地方主要是用，它一個活血的作用，三七它有這么幾種，一種叫我們叫生三七，一種叫熟三七，咱們?nèi)叻壑饕巧撸叻劭梢杂泻芏喾N吃法，我們可以沖著喝，也可以我們做一些，燉一些食物加三七，也可以我們在熬粥當(dāng)中加上三七，我們要起到活血保健的作用，少量的三七就可以了，這個地方比較強調(diào)的，不要用土三七，土三七本質(zhì)上不是三七，而且它對肝臟有很大的毒副作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 555041次

• 減肥可以吃木耳嗎
  想減肥的患者是可以適當(dāng)?shù)某阅径模驗槟径臒崃坎⒉桓撸m當(dāng)?shù)某阅径⒉粫痼w重增加，木耳也是適合減肥的患者食用的。木耳營養(yǎng)非常的豐富，木耳含有豐富的維生素，含有鈣，鐵，鋅，硒等多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠径梢栽鰪娙梭w的免疫力，增加人體的抵抗力。除此之外，木耳含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┠径€能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于消化吸收，除此之外，適當(dāng)?shù)某砸恍┠径€能夠預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血脂，對于減肥也是有一定幫助的，所以想減肥的人是可以吃木耳的。另外想減肥的人要制定科學(xué)的減肥食譜，多吃富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，以達(dá)到控制體重的目的。
  語音時長 01:20”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 14577次

• 晚上吃木耳減肥嗎
  晚上適量的吃一些木耳具有減肥的作用，木耳是一種非常常見的食物，黑木耳營養(yǎng)非常的豐富，不僅含有豐富的膳食纖維，而且還含有多種微量元素，含有卵磷脂，適當(dāng)?shù)某阅径粌H可以增強人體的免疫力，而且可以促進(jìn)胃腸道蠕動，可以將胃腸道的雜質(zhì)排出體外。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径€能夠降低血脂，這樣對于減肥也是有一定幫助。另外，想減肥的人還要制定科學(xué)的減肥食譜，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，因為這些食物中所含的熱量相對較少。除此之外，要避免吃油炸食品，不要吃脂肪含量比較高的食物，另外還要適當(dāng)參加一些體育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。
  語音時長 01:22”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 6787次

• 蜂蜜減肥的正確吃法
  病情分析：蜂蜜水可以起到調(diào)節(jié)血脂，排毒通便，可以在早晨起床后以及拆后的時候喝一些蜂蜜水，對減肥有一定的輔助作用。意見建議：飲用蜂蜜水也要適量，雖然蜂蜜水有一定的減肥作用，但是不能作為主要的減肥手段，減肥并沒有捷徑，只有踏踏實實的控制飲食的總熱量，多增加運動鍛煉。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2703次

• 辣木籽減肥怎么個吃法
  病情分析：辣木籽減肥可以直接嚼服果仁或者把辣木籽仁打成粉后沖服。辣木籽當(dāng)中含有的生物堿有輔助減肥，調(diào)節(jié)三高的作用，此外辣木籽還含有豐富的生物堿，可刺激胃腸道蠕動，有助于減肥瘦身。辣木籽減肥可以一次吃2顆，一天吃兩次。如果是沖服的話可以一次取兩小勺，加入300毫升開水，悶一會就可以喝了，也是一天喝兩次。意見建議：建議可以通過控制飲食和增加運動來增強減肥的效果，不要過量服用，以免刺激胃腸，出現(xiàn)腹瀉癥狀，三高的人群吃辣木籽時要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-21 6403次

• 木耳減肥嗎
  木耳一般不減肥，木耳不具有減肥的功效。木耳中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、胡蘿卜素、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┠径梢匝a充身體所需的營養(yǎng)，同時還可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，對預(yù)防和緩解便秘癥狀能夠起到一定的幫助。減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径粫w重造成影響，但是木
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 786次

• 木耳減肥嗎
  木耳確實對減肥有積極作用，其低熱量、高纖維的特性以及富含的多種營養(yǎng)成分，使其成為健康減肥的理想選擇。木耳含有豐富的膳食纖維，能有效增加飽腹感，減少對食物的渴望，從而幫助控制飲食量。木耳中的纖維素和植物膠原能促進(jìn)腸道蠕動，加速食物殘渣和體內(nèi)毒
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次