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為你推薦

• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

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  張振英 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-12 4905次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關節和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間。患者平時要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 3868次

• 孕期可以做哪些運動
  科學地、適當地進行一些孕期運動，有利于符合胎兒的健康。結合孕婦的身體狀態，孕期運動的主要特點是慢、輕、緩。散步是一項非常適合孕婦的運動，散步可以幫助消化，促進血液循環。找一個環境好一點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋。和準爸爸一起散步可以讓準媽媽心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的鍛煉方式。游泳能改善心肺的功能，增加身體的柔韌性，增強體力。還有一些伸展運動可以保持身體的靈活，預防肌肉的拉傷。跳慢舞也可以促進身體的血液循環。孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的張力，使身體更加靈活。但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排散步、游泳等加強對心臟的鍛煉。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-24 7176次

• 胃下垂可以做哪些運動
  胃下垂的患者可以通過例如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等運動來鍛煉核心肌群的肌力以增加腹肌的肌力，起到減緩以及治療內臟下垂的目的。胃下垂的患者還需要注意飲食，避免進食難以消化的食物，可以進食清淡好消化的流質，半流質的食物。胃下垂的患者餐后可以適當輕微活動，但是需要避免劇烈運動，同時還需要少量多餐，不要暴飲暴食，盡量減少一頓食用的量。
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  顧竹君 主治醫師河源市人民醫院

  2019-11-06 2613次

• 經期可以做哪些運動
  經期只要不做劇烈運動就可以，比如跑步、跳繩等，可能導致經血逆流進而引起子宮內膜異位癥或是盆腔炎等，可以做些比較柔和的運動，比如走路、散步等非劇烈運動都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝點紅糖姜水。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-20 3502次

• 高血壓可以做哪些運動
  需要用一些降壓的藥物來治療，如果出現輕微的高血壓，可以再增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，適當地進行慢跑，同時飲食是規律，飲食上不要吃辛辣，油膩的食物，戒煙，戒酒。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-12-25 1401次

• 腎炎患者可以參加哪些運動
  腎炎患者一般可以參加慢跑、練瑜伽、打太極等運動，在進行運動時也應控制好運動時間。1、慢跑：腎炎的形成原因目前尚不完全明確，考慮與自身免疫紊亂、遺傳因素等有關。如果患病后會導致肝臟功能下降，可引起血尿、蛋白尿等癥狀，會出現體內水鈉潴留，可引起下肢水腫。患者生活中可以慢跑，在進行慢跑時，可以促進機體的血
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2023-03-23 0次

• 做哪些檢查可以確診腎炎
  一、腎功能檢查。如果患者腎臟出現炎癥，腎小管的功能會下降，尿鈉尿鉀排出的量會多，代謝性酸中毒，尿少的時候鉀會變高。晚期時腎小球功能會出現障礙，血尿素氮和肌酐會變高，最終導致尿毒癥的發生。二、尿培養。尿培養是指正常尿液里的細菌進行培養，正常尿液應是無菌液體，但人體的泌尿系統外表有各種細菌的存在。女性陰
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 275次