對于病人出現了膝關節半月板損傷的情況,一是要注意避免膝關節部位過度的受力活動,特別是蹲起跑跳活動一定要少做,以免導致膝關節內部的半月板過度的受到擠壓,從而引起半月板損傷的加重。
再就是避免膝關節部位的外傷,以免外傷以后,引起膝關節部位半月板明顯的損傷。再就是也要多注意保暖,避免膝關節不受涼,以免受涼以后引起膝關節部位腫脹疼痛的加重。并且在出現半月板損傷以后,可以多行膝關節部位的熱敷,來促進局部的血液循環,從而促進半月板損傷的恢復。并且半月板損傷以后,也不能夠食用辛辣刺激食物和抽煙喝酒,以免導致導致半月板損傷恢復減慢。