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老年人便秘怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

老年人出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,如果不嚴重,最好是通過平時的飲食,生活習慣來改善緩解便秘的現(xiàn)象,平時注意多喝水,也可以適量的喝一些蜂蜜水,能夠起到潤腸通便的作用。注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,有利于改善便秘,可以多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,黃瓜,香蕉,西紅柿,獼猴桃,草莓這一類的水果和蔬菜有利于潤腸通便。

平時注意不要長時間的躺著或者是坐著,應(yīng)該適量的運動,能夠促進胃腸道蠕動,促進排便,還需要注意養(yǎng)成按時排便的習慣。如果便秘比較嚴重的,可以吃點益生菌或者是蘆薈膠囊治療。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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