便秘應該怎么治療,老年便秘,除了應用中心藥物進行治療外,還應該配合以下的治療方法:
第一、堅持參加鍛煉。對六十歲以上的老年人的調查表明,因年老體弱,極少行走者的便秘發生率在15.4%,而堅持鍛煉者的便秘的發生率僅0.21%。因此要鼓勵患者參加力所能及的運動,如散步,走路,或者每天雙手按摩腹部肌肉,以增強胃腸蠕動。對長期臥床的病人,應勤翻身,并進行腹部的按摩或者熱敷。
平時要養成良好的排便習慣,進行健康教育,幫助患者建立正常的排便行為,可以練習每天清晨排便一次。即使沒有便意也可以稍等,以形成條件反射。同時要營造安靜舒適的環境,以及選擇坐式的便器。
要合理飲食,老年人要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜,瓜果,豆類的食物,要多飲水,要調整好心態,平時要適當的多運動。