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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)了踝部扭傷,首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作,這些動(dòng)作包括跑步以及其他的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也包括登高爬山這些運(yùn)動(dòng)方式,一定要積極的抬高患肢,最好高于心臟的水平,有利于促進(jìn)靜脈回流,減輕局部的腫脹程度。

另外,還要積極的進(jìn)行固定,如果沒有石膏固定器材,那么可以使用木板或者其他的固定物來進(jìn)行短暫的固定,一定注意不能推拿按摩,也不能采取所謂的正骨的方法進(jìn)行治療,受傷之后還要積極的進(jìn)行局部的間斷冷敷,可以使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘,每2個(gè)小時(shí)冷敷一次,然后送到醫(yī)院完善檢查,根據(jù)檢查的結(jié)果再進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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