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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18237次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 37926次

• 更年期如何補充雌激素
  婦女絕經前后出現性激素波動或減少，會導致一系列的軀體及神經心理癥狀，主要表現為月經紊亂，血管舒縮功能不穩定，泌尿生殖道的異常，骨質疏松及心血管系統疾病。在補充上可以予以口服藥為主，用藥方案有：1、單用雌激素，適用于已經切除子宮的婦女。2、雌孕激素聯合治療，適用于有完整子宮的婦女，包括序貫用藥和聯合用藥。前者模擬生理周期，在用雌激素的基礎上每后半個月加孕激素十到十四天。兩種用藥有分周期性和連續性，前者每周期停用激素五到七天，有周期性出血，試用于年齡輕，絕經早期或愿意有月經定期出血的女性；后者可以連續用藥，避免周期性出血，適用于年長、不愿意有月經樣出血的絕經后女性.
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  李青 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-12-24 17337次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期吃的可以從食物中來補充，食物里面的有豆類、蔬菜類、水果、肉、蛋白、豆科植物中所含有的這種雌激素是比較多的。我們還需要看一下更年期出現的是什么樣的癥狀，然后咱們來決定需要不需要補充雌激素。如果更年期是月經的紊亂，這個也是更年期婦女最普遍最突出的表現。如果出現了陣熱、潮紅，而且有的時候伴有心慌，還有伴有頭暈。持續時間兩分鐘或者是十二分鐘到十五分鐘不等，有可能還會出現心血管和脂代謝的障礙，比如說冠心病、糖尿病，有的患者在更年期還會出現神經精神障礙。如果出現這些癥狀，光靠食物補充雌激就是不行的，就可以用口服藥物來補充雌激素，補充的藥物有倍美力，還有結合的雌激素等等，但是服用這些藥物的時候一定要到醫院里面，在醫生的指導下才能服用，自己在家不能擅自服用的。
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  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-09-12 13387次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  病情分析：對于更年期的女性，在沒有血栓性疾病，也沒有肝腎功能疾病的情況下，常常是可以補充雌激素來緩解嚴重的更年期癥狀，比如可以服用戊酸雌二醇片，還可以用雌三醇軟膏在陰道口進行局部涂抹，以緩解陰道口的干澀、灼熱、刺痛等不適癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：同時還建議女性在更年期的時候，可以找中醫面診開中藥調理，或者服用逍遙丸、知柏地黃丸調節，而且還可以多吃豆制品，并放松心情。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-26 1803次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期的時候可以多吃一些豆制品來補充雌激素，在臨床上學有研究顯示，黃豆及其豆制品具有平衡女性體內雌激素的作用，當雌激素水平太低的時候，黃豆及其豆制品會使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預防一些與雌激素有關疾病的主要原因。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-02 5602次

• 更年期雌激素低的危害
  更年期雌激素低，主要患者會出現月經紊亂，血管舒縮功能不穩定，自主神經功能失常以及精神癥狀，比如失眠、易怒、煩躁、情緒激動時面部潮熱。遠期可表現為泌尿生殖系統功能異常，骨質疏松以及心血管系統疾病。由于雌性激素分泌量減少，導致月經紊亂。由于排卵稀發或者無排卵，表現為月經周期不規律。經血時間過長以及經量過
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 707次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  更年期可以補充雌激素，但需在醫生指導下進行。更年期是女性生理上的一個重要階段，此時期由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，女性會出現一系列不適癥狀，如潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒波動等。為了緩解這些癥狀，提高生活質量，適當補充雌激素成為一種
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次