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• 陽痿的自我治療方法

  陽痿是一個很常見的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運動康復(fù)也是非常重要的，通過運動的康復(fù)配合著治療，病人才能達到一個痊愈，那么具體來說，采取哪些運動方式呢，這些運動方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說你感興趣的運動，讓你能夠堅持的運動，讓你運動起來以后你能夠交往，能夠心情愉快的運動。有的人就是為了運動去運動，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運動是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對你的身體會有影響，所以運動要選擇自己合適的一個運動方式，這是第一；第二個，要堅持下去，特別是如果你比較胖的話更要運動，讓你的體重減下來，因為這個肥胖的話，它是引起陽痿的一個很常見的原因，通過運動，把你的體重減下來，你的陽痿也往往會改善的，總體來說，陽痿的病人運動是很重要的，要選擇一個合適的運動方式，合適的運動量，要堅持下去。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 70586次

• 痔瘡的治療方法

  痔瘡的治療方法，現(xiàn)在真是五花八門，尤其在社會上的廣告，也特別多，什么微創(chuàng)、什么美國技術(shù)、什么歐洲技術(shù)等等，各種的噱頭都很多。實際上現(xiàn)在堅持的技術(shù)，是外剝內(nèi)扎，就是把痔核徹底地切除掉，我覺得到目前為止，這個方法還是最好的方法。而且在國外的推薦等級上，也屬于A級的。而其他的一些吻合器，冠以各種洋名的這些技術(shù)，說是微創(chuàng)，實際上它的損傷并不小，而且是沒有把痔核組織給去掉，把痔核上面的黏膜組織去掉，把痔核懸吊進去，也就是說把痔核可能擱到肛門里邊去，你自己摸不到了，就是這樣的方法，所以我們都不太提倡。我們現(xiàn)在用的，還是外剝內(nèi)扎的技術(shù)，損傷小預(yù)后也好，痛苦也小，我還是推薦大家用這個技術(shù)。

  

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  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-08-08 33381次

• 腰腿痛的自我治療方法
  一、點穴。第一個穴位在坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點上，第二個穴位是大腿后方中央，第三個穴位是小腿肚中央，第四個穴位在內(nèi)踝后方。跪在床上，用中指或拇指按壓在穴位上，以有酸麻脹感為最佳，每個穴位點一分鐘。二、推小腿。如果是小腿后面麻木疼痛就推小腿兒肚，如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。三、捏跟腱，跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方，在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)，稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏二十至三十下即可。四、牽拉。趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人，緊握患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，沒勁了為止，連續(xù)牽拉五至十次。五、抖腿。站立時，用健側(cè)腿持重，患側(cè)放松，手掌按大腿后方，左右抖動肌肉一到兩分鐘然后坐下。微曲膝關(guān)節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉一到兩分鐘，抖動要連續(xù)、流暢、自如。
  語音時長 2:00”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 6352次

• 面癱的自我治療方法
  我們常說的面癱主要指的是周圍性的面癱，老百姓俗稱之為吊線風。發(fā)病之后需要及時就醫(yī)，在專科大夫的指導(dǎo)下進行治療，比如說抗病毒，營養(yǎng)神經(jīng)，減輕面神經(jīng)水腫以及加用中藥口服、針灸等方法來進行治療。患者本人也可以自我進行調(diào)整，比如說需要注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是那些富含維生素B族類，但是患者若是有糖尿病的話，就需要限制糖分的攝入。患者也應(yīng)該保持情緒平穩(wěn)，不能著急上火，出門需要戴口罩、避風寒，也可以對著鏡子加強一下面部的鍛煉，比如說抬額頭、閉眼、皺眉等。另外患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行面部的熱敷，但是需要注意溫度不能太高，以免燙傷等。
  語音時長 01:19”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-15 3578次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于長期勞累勞損引起的一種無菌性炎癥，在自我治療上，主要是要加強休息，每天可做1到2次的熱敷，或者是理療儀烤電，也可以用艾葉進行熏洗，注意肩部的保暖。意見建議：同時也要注意加強自我鍛煉，適當活動肩關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連，比如練習(xí)爬墻法，手臂順著墻壁向上勾，高度逐漸增加，也可以做順時針旋轉(zhuǎn)手臂的動作。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-24 1301次

• 腰腿痛的自我治療方法是什么
  導(dǎo)致腰腿疼的原因很多，除了去醫(yī)院進行正規(guī)系統(tǒng)的治療之后，在日常生活中，我們也可以采取一些措施緩解癥狀。首先如果疼痛的話，可以吃點非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛。同時也可以做一些按摩，理療，熱敷，烤燈等理療方法也有一定緩解癥狀的作用。在日常生活中要保持良好的工作姿勢，適當?shù)倪M行腰腿部的功能鍛煉，有助于緩解癥狀。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-29 1601次

• 打鼾的自我治療方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲。根據(jù)打鼾的嚴重程度，治療方法分為一般治療和醫(yī)學(xué)治療。一般治療包括改變睡姿，使用固定的寢具幫助自己避免仰臥，保持側(cè)臥，可以有效減少憋氣和張口呼吸。還要積極的控制體重、飲食、戒煙、戒酒、加強鍛煉，醫(yī)學(xué)上還有一些擴張鼻腔和減輕頜后縮的小裝置
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-06 4642次

• 肩周炎的自我治療方法
  肩周炎是一種常見的肩部疾病，會導(dǎo)致肩部疼痛、僵硬和活動受限。肩周炎的自我治療方法包括休息、熱敷、調(diào)整姿勢、運動鍛煉、心理支持等。1、休息：避免過度使用肩部，盡量減少肩部活動，如提重物、打球等。2、熱敷：根據(jù)個人情況選擇適當?shù)臏囟龋梢允褂脽?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次