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醫(yī)生主講實(shí)錄

不吃米飯不會導(dǎo)致便秘,如果平時吃其他的食物,導(dǎo)致腸道內(nèi)有足夠的食物殘渣就會促進(jìn)排便。如果平時飲食過于精細(xì),飲食過于單一,腸道內(nèi)食物殘渣比較少,大便不能順利的排出體外,長期的堆積在腸道內(nèi)就會引起便秘的現(xiàn)象。只是單純的不吃米飯,而是吃其他的食物,比如吃一定量的蔬菜,水果,面食,這樣也會導(dǎo)致腸道內(nèi)的食物殘渣比較多,也會有排便的現(xiàn)象。

如果有便秘的癥狀應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的食物,有利于促進(jìn)胃腸道蠕動,促進(jìn)排便。平時要注意多喝水,少吃辛辣刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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