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長期不吃米飯會瘦嗎

如果長期不吃米飯的同時,也沒有吃過多其他食物,就可能會瘦。而如果長期不吃米飯的同時,還吃了過多其他食物,就可能不會瘦。

米飯是一種用稻米與水煮成的食物,熱量較高,在長期不吃米飯的情況下,如果也沒有過多的進食其他食物,則可能會瘦。而如果吃了過多其他的食物,則也可能會出現熱量過高的情況,所以就可能不會瘦。

但是需要注意,如果想要減肥的話,不能通過節食的方式來進行,需要采取科學的方法。減肥的人群要少吃油膩的食物,如肥肉、火鍋等,也要少吃甜食,比如蛋糕、糖果等,少食多餐,改善自己的新陳代謝。同時單純控制飲食是不行的,因為會出現反彈的情況,所以需要配合運動。對于運動,其方式有很多,如慢跑、快走、游泳等,都可以燃燒脂肪,幫助減肥。

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