孕婦可以吃紫米，紫米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖胃、明目活血等作用。另外，紫米因富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血暖身的功效，對于妊娠期貧血的孕婦是非常好的選擇，紫米還可以改善睡眠，因紫米中所含的蛋白酶成分可以幫助改善孕期睡眠不足的癥狀。
雖然紫米營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不宜吃太多，因?yàn)樽厦资菍儆谂疵仔再|(zhì)，不好消化，一次性不要吃太多。
孕婦可以吃紫米嗎
余曉芳主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2020-05-08 4310次
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孕婦可以吃龍蝦嗎龍蝦從營養(yǎng)角度來講，龍蝦的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)以及多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦還是可以吃的，但是龍蝦加工的方式不一樣，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的媽媽來講，便秘的幾率性是比較大的，如果吃麻辣的龍蝦，會加重便秘的程度的，所以說吃龍蝦，選擇吃蒜泥的龍蝦是比較好的，第二，龍蝦是水產(chǎn)品的東西，水類的東西病毒，寄生蟲比較多，所以在加工方式上要高熱的蒸，把它細(xì)菌或者病毒殺死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般為了安全起見孕婦不吃最好。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 2672次
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李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 2061次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊懀袐D胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補(bǔ)血的重要元素，而且還可以增強(qiáng)抵抗力。所以孕婦在孕期適當(dāng)進(jìn)食紫薯和紫米是有好處的。語音時(shí)長 01:21”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-20 2867次
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孕婦可以吃紫米嗎孕婦可以吃紫米，紫米中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，賴氨酸，核黃素，硫氨酸，葉酸等多種維生素，以及鐵，鋅，鈣，磷等人體所需微量元素，是一種食療佳品。紫米黏性強(qiáng)，米飯清香油亮，軟糯可口，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，具有補(bǔ)血，健脾，理中及治療神經(jīng)衰弱等功效。孕婦食用后可以預(yù)防妊娠期貧血，也可以促使孕期增強(qiáng)食欲，但是孕婦不能過量食用，因?yàn)樽厦撞蝗菀紫秤眠^量后可能會造成消化不良，甚至出現(xiàn)胃痛，胃脹，腹痛，腹瀉等癥狀。語音時(shí)長 01:14”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-01 4783次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補(bǔ)身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，當(dāng)然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)。適當(dāng)做一些運(yùn)動，這樣可以增強(qiáng)身體的新陳代謝功能。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-25 1502次
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孕婦可以吃紫米嗎病情分析：孕婦是可以吃紫米的。紫米是一種非常健康的食物。它可以補(bǔ)氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎。含有的維生素b1、b2、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣都比較多。適合孕婦使用。意見建議：紫米的食用辦法是比較多的，它可以與大米、糯米一起熬粥，每天一小碗可以滋補(bǔ)身體，也可以用紫米做饅頭。不管怎么吃都比較營養(yǎng)美味。孕期間要注意營養(yǎng)的合理搭配，適當(dāng)?shù)某怨任铩⑹卟恕⒏闻K肉類，對身體是有好處的。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-15 1502次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊懀袐D胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 505次
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孕婦可以吃紫米嗎孕婦可適量吃紫米。建議用量：150g（約1小碗）/天。孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。紫米中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。紫米中含有較多的葉酸，孕婦食用后有利于胎兒的發(fā)育，對孕婦的身體健康有好處。紫米可
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-07 0次
