從西醫上來講,多食用一些含有水分較多的食物,或者多喝水,對腎臟比較好。比如多食用一些西瓜,多食用一些蘋果、水蜜桃,食用一些冬瓜,或者使用綠豆煮水等,它們都對腎臟比較好,可以增強腎臟的代謝來排出人體的代謝廢物。要避免使用一些腎毒性的藥物,藥物都會對腎臟產生一定的損害。
而中醫上講的腎臟的范圍更廣泛,它不但包括泌尿系統,還包括男性功能、生殖系統及其免疫功能系統。從中醫上講來多食用一些含有黑色素的食物,所謂的紅色入血,黑色入腎。也就是多食用一些黑芝麻、核桃或者黑豆等食物,對腎臟都有好處。還可以多食用一些海產品,比如牡蠣、或者海鮮制品等,也有增強男性腎功能、或者性功能的目的。