腰部肌肉酸痛可以采取如下幾種治療的方式：
第一，在疼痛期間要求患者保持嚴(yán)格的制動(dòng)休息，一般來(lái)建議患者要平臥在硬板床上休息，并且保持腰部過(guò)身位。所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上鋪兩到三層被褥就夠了，要保持一定的硬度，除此以外患者還要在腰部下方墊一個(gè)小枕頭，使腰部持續(xù)保持一個(gè)過(guò)伸的位置，只有這樣才有利于腰部肌肉的恢復(fù)。
第二，患者可以口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，塞來(lái)昔布一類的非甾體類的藥物，以消炎止痛。這些藥物有著非常迅速的消炎，消腫，止痛的作用，適用于輕度到中度的疼痛，在疼痛的部位還可以外用一些紅花油或者是云南白藥噴霧之類的藥物，像傷濕止痛膏，活血止痛膏之類的膏藥也可以外用。
第三，患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來(lái)做一下針灸，推拿，拔罐，烤電，熱敷，刮痧，放血一類的理療。
第四，這種癥狀在達(dá)到緩解之后，患者還需要做相關(guān)的拉伸鍛煉，比如建議患者首先平路慢跑，達(dá)到充分的熱身，然后再做一些瑜伽類的鍛煉或者是使用泡沫軸對(duì)腰背部的一些肌肉，采取相應(yīng)的拉伸、按摩治療。
