過度用眼的緩解方法主要包括以下幾點:
第一,首先要消除過度用眼后導致眼疲勞的誘因,不要長時間的使用手機,電腦,電視等終端屏幕,不要熬夜,保證每天有八小時充足的睡眠時間,不要長時間的吹空調,也不要長時間的夜間駕駛,并且盡量避免在風沙比較大的環境下進行工作。
另外,還可以應用一些藥物來進行配合治療,常用的為人工淚液,比如甲基纖維素滴眼液,透明質酸鈉滴眼液,玻璃酸鈉滴眼液等等,并且最好選擇不含防腐劑的滴眼液來進行長期應用。如果過度用眼之后,導致了比較嚴重的干眼癥,必要的時候還可以佩戴硅膠眼罩,濕房鏡等等。