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• 白癜風患者要如何防曬

  白癜風患者防曬，一個是要注意早晨10點到下午4點之間盡量減少戶外活動，不要進行陽光的直射。還有要注意白癜風患者盡量地減少去海邊游玩的機會，因為海邊的陽光比較強烈，而且海水反射的紫外線容易對皮膚有很大的損傷。白癜風患者可以穿防曬衣，最好選用專業(yè)的防曬衣，它帶有防曬指數(shù)，能減少紫外線對皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進行涂抹，防曬霜涂抹的時候要選用不同的防曬指數(shù)，室內(nèi)的可以選用SPF小于15以下的；室外活動比較長的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個小時戶外活動以后，要增加涂抹一次防曬霜的機會，這時候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大?。蝗绻娣e比較大的時候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。

  

  01:54
  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-08-13 3638次

• 輸尿管結(jié)石患者該如何緩解疼痛

  輸尿管結(jié)石疼痛，一般是由于結(jié)石的梗阻造成的，腎盂積水引起刺激腎包膜，引起的鈍痛，和輸尿管劇烈蠕動引起的蠕動的疼，劇烈疼痛。如果估計結(jié)石能夠排出來，我們不建議患者用止疼藥，尤其是平滑肌類的止疼藥。因為過度的松解平滑肌，疼痛雖然能夠減輕，但是輸尿管蠕動也減輕了，結(jié)石的排出會受到障礙。一般這種患者給局部的熱敷，可能能夠緩解疼痛。但是如果結(jié)石排出來非常費力，我們可以采用非甾體類抗炎藥進行止痛，還有一些甚至用嗎啡、杜冷丁進行緩解疼痛，以防患者出現(xiàn)因疼痛導(dǎo)致疼痛型休克，這種情況的出現(xiàn)。

  

  01:37
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-01-12 3512次

• 如何緩解壓力
  第一，輕快舒暢的音樂不僅能給人帶來美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放松，因此人們在緊張的工作和學習之余可以多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來緩解你的壓力。第二，健康地開懷大笑是消除精神壓力最佳方法之一，同時也是一種愉快的發(fā)泄方式，為此人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。第三，出門旅游也不失為一種緩解壓力的好方法，但應(yīng)該多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因為人與自然的關(guān)系遠比人與城市的關(guān)系親近得多。第四，有意識地放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義。第五，沉著冷靜地處理各類紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事也不要耿耿于懷責備自己，要想到人人都會犯錯誤地時候，這樣有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。第六，勇敢地面對現(xiàn)實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事情當中，坦白地說一聲不，要比硬撐著輕松許多。第七，推心置腹地交流或傾訴不但可以增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，煩心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。第八，既然昨天以及以前的日子都過來了，那么今天和以后的日子也一定會安然度過，因此人們不妨豁達心胸開闊，樂觀一些，這樣也可以有效地緩解壓力，同時也對健康大有裨益。
  語音時長 02:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-04 52350次

• 白癜風患者平時應(yīng)怎樣緩解壓力
  白癜風患者平時緩解壓力要注意適當運動，注意避免熬夜，勞累。運動時可以產(chǎn)生“減壓素”，以及“快樂素”，并且循序漸進的運動也可以增強人的體質(zhì)。但運動要注意避免勞累，熬夜的狀態(tài)，避免運動之后的受涼，以及運動使皮膚受傷的問題，因為這些因素，對人的免疫力反而是一種挑戰(zhàn)。此外，白癜風患者，如出現(xiàn)了壓力大，情緒不穩(wěn)定的因素時，也要多和家人，醫(yī)生護士多溝通，加強心理的疏導(dǎo)，有利于緩解局部的壓力情緒問題。保證充足的睡眠，多方面調(diào)理，有利于白癜風患者的病情穩(wěn)定。
  語音時長 01:19”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-02-14 1516次

• 白癜風患者如何緩解壓力
  病情分析：白癜風患者可以通過飲食調(diào)理、睡眠調(diào)理以及情緒調(diào)理的緩解壓力。白癜風在臨床中比較常見，白斑會嚴重的影響人的顏值，所以容易造成人的壓力大，要想緩解壓力，首先飲食上要注意多吃一些有營養(yǎng)容易消化的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜，保證大小便暢通。其次要保證充足的睡眠，避免勞累熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣。白癜風患者也可以通過情緒調(diào)理緩解壓力，比如患者可以多與家人或好朋友溝通，也可以多聽一些舒緩的音樂，不要胡思亂想。意見建議：患了白癜風后首先要保持心態(tài)平和，心前舒暢，因為不良的情緒容易影響治療效果。同時還要注意休息，避免勞累、熬夜，避免吃容易致敏的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-08-30 201次

• 白癜風患者平時該如何的緩解壓力
  病情分析：白癜風患者可以通過生活的調(diào)理緩解壓力。白癜風是一種頑固性的皮膚病，所以患者的壓力比較大，建議患者平時不要刻意的去關(guān)注病情，多與好朋友聊天交流，多聽一些舒緩的音樂，閑暇時可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以選擇做廣播體操、打太極拳、扭秧歌等，能夠起到緩解壓力的作用。意見建議：一旦確診為白癜風患者要引起重視，積極的進行對癥治療，治療期間要謹遵醫(yī)囑，按時用藥，定期復(fù)查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-02-14 402次

• 白癜風患者如何緩解壓力
  白癜風患者要樂觀面對病癥，要調(diào)整心態(tài)，正確看待病情，豁達面對現(xiàn)實，保持一個樂觀積極的心態(tài)，患者要學會轉(zhuǎn)移注意力，可以將注意力轉(zhuǎn)移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的事情上來，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習慣。白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 白癜風患者平時應(yīng)怎樣緩解壓力
  白癜風患者平時緩解壓力可以從以下幾個方面入手：1，多和醫(yī)生護士以及治療小組的其他人員溝通或者進行心理的安慰以及心理的支持。2，適當鍛煉身體，選擇循序漸進的鍛煉方法如游泳，慢走等。3，睡眠上加強調(diào)理，避免熬夜，勞累，睡前可以泡溫水澡，可以聽舒緩的音樂，保證人的精神神經(jīng)狀態(tài)相對比較穩(wěn)定。需要指出的是，白
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 82次