如果想有效的控制散光,最好還是養成良好的用眼習慣和用眼衛生。如果是規則性的散光,最好配一副合適的框架眼鏡,如果是不規則性的散光,最好戴一副合適的角膜塑形鏡,這些效果都不錯。但是最關鍵的還是要注意保養好自己的眼睛,千萬不要熬夜,也不要長時間近距離的用眼,不要長時間盯著手機電腦的屏幕,否則散光度數會增加的非常的快。
平時一定要注意多進行戶外活動,多向遠處眺望使眼部的肌肉得到放松。同時在飲食方面一定要注意保證營養元素的全面攝入,不要偏食,也不要挑食,最好多吃富含營養,富含維生素的東西,平時也一定要注意養成良好的作息習慣,一定要按時作息,這些對于眼部的健康都是至關重要的。