進行跑步的時候,如果遵循科學的方法,避免過度的跑步,一般來講并不會損傷半月板,相反,能夠有效地的善關節腔內的壓力,能夠增強關節的穩定性,增強周圍的韌帶的堅韌性,對于維護關節的功能具有比較重要的作用。
如果長期的進行跑步,尤其是登高爬山跑步,很容易引起關節的骨性關節炎,當然也會導致半月板的慢性損傷,有可能會出現關節的疼痛,腫脹以及功能障礙,也有可能會出現關節交鎖現象。這種情況下需要積極的去完善磁共振檢查,明確半月板損傷的具體程度。如果損傷比較嚴重,具有手術指征,需要積極的進行手術治療。
如果損傷程度不嚴重,平時一定要積極的注意休息,避免劇烈運動,可以使用一些消炎鎮痛藥物改善癥狀。