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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類(lèi)運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2193次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類(lèi)和甜食，糖類(lèi)主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類(lèi)外，不食用精致糖類(lèi)，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 5321次

• 如何擺脫脂肪肝
  存在脂肪肝，要根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的治療手段。目前脂肪肝根據(jù)是否喝酒可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。臨床上以非酒精性脂肪肝最為常見(jiàn)。如果是酒精性脂肪肝，需要嚴(yán)格戒酒。如果是非酒精性脂肪肝，要積極的改善生活方式，主要包括控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和積極的參加體育鍛煉，控制體重。同時(shí)必要的時(shí)候需要考慮使用護(hù)肝和降轉(zhuǎn)氨酶的藥物，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行綜合的判斷，進(jìn)行綜合的治療。其中改善生活方式一定要注意循序漸進(jìn)，持之以恒，要注意積極的控制每天的飲食重量，在這個(gè)基礎(chǔ)上再限制高熱量食物等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-03-17 1547次

• 脂肪肝喝脫脂牛奶
  脂肪肝患者可以喝脫脂牛奶。脫脂牛奶的脂肪含量是非常少的，富含蛋白質(zhì)和維生素，適合脂肪肝病人喝，患者還可以喝一些酸奶；另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。可以吃一些瘦肉，魚(yú)，雞蛋，豆制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，關(guān)鍵是要控制碳水化合物的攝入，給予低脂飲食，避免吃過(guò)于油膩食物，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物脂肪。對(duì)于肥胖者要加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像快走，慢跑，打球等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-08 4506次

• 脂肪肝怎么好
  病情分析：可以通過(guò)經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)飲食方面管理來(lái)調(diào)節(jié)脂肪肝，大多數(shù)脂肪肝患者都可以得到好轉(zhuǎn)。如果存在肝功能異常，可以服用保肝降酶的藥物進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：建議在平常一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，還要注意飲食方面的控制，一定要低鹽低脂飲食，盡量少吃油膩的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉等等。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-09 601次

• 怎么驗(yàn)脂肪肝
  病情分析：檢測(cè)脂肪肝需要進(jìn)行肝臟影像學(xué)檢查，比如肝臟彩超，肝臟CT，肝臟磁共振對(duì)于了解脂肪肝是比較有好處的，上述檢查還可以了解脂肪肝的嚴(yán)重程度。還可以選擇相關(guān)檢查，比如肝功能，血脂，血糖等，通過(guò)綜合的判斷，就可以了解是否存在脂肪肝。意見(jiàn)建議：要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要經(jīng)常鍛煉身體，將體重控制在正常范圍，這樣不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的脂肪在體內(nèi)堆積，盡量減少脂肪類(lèi)食物的攝入，少吃油炸食物以及肥肉。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-25 701次

• 怎么擺脫脂肪肝
  擺脫脂肪肝的關(guān)鍵是需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。脂肪肝的患者飲食上需要清淡飲食為主，避免進(jìn)食一些高糖，高熱量，高脂肪，油膩的食物，禁止飲酒以及碳酸飲料。可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走，游泳，跳繩等項(xiàng)目，對(duì)于脂肪肝患者都有很大的幫助。如果脂肪肝合并有肝功能異常的情況下，需要給予護(hù)肝降酶類(lèi)的藥物治療，臨床
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 79次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄?lèi)的食物過(guò)剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)重要，主要
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 156次