更年期的肥胖治療的兩個主要環(huán)節(jié)就是減少熱量的攝取及增加熱量的消耗。我們建議強調(diào)以行為，飲食，運動為主的綜合治療，必要的時候可以輔助應用藥物或者手術(shù)治療。
繼發(fā)性的肥胖患者應當針對病因進行治療，首先我們要通過宣傳教育使患者對肥胖癥及其危害性有正確的認識，讓患者配合我們治療，建議采取健康的生活方式，改變飲食和運動的習慣，讓患者自覺的長期堅持，這是治療肥胖癥的最重要的一個步驟。
更年期肥胖怎么減
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-17 4715次
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更年期如何運動？更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。
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金鴻雁
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-05-11 18232次
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更年期如何調(diào)理更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。
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劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-02-10 37921次
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更年期肥胖更年期婦女的生活趨向穩(wěn)定，加之當前經(jīng)濟狀況逐漸好轉(zhuǎn)，生活水平日益提高，日常勞動減少，能量消耗減少，休息時間增多，飲食條件越來越好，運動的受限熱量消耗的減少，又使其中一些人成為了高度肥胖者，這些因素均可導致更年期肥胖。年齡的增長對肥胖影響非常大，肥胖的中老年婦女常易產(chǎn)生運動器官的障礙，關(guān)節(jié)病變以及腰腿痛，運動的受限熱量消耗的減少使其中一些人成為高度肥胖者，從而出現(xiàn)脂肪肝，高血壓等疾病。更年期肥胖的患者，建議可以從飲食方面進行減肥，多吃一些低脂高纖維素食物，攝入的能量與消耗的能量應該保持平衡，少吃甜食以及油炸類食品，以免體重增加，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，鍛煉對于調(diào)整和維持生理功能的平衡有良好的作用，也是避免肥胖的有效方法，建議可以做慢跑散步，健身操，瑜伽，廣場舞等運動都是非常不錯的。語音時長 1:52”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 3954次
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更年期月經(jīng)更年期月經(jīng)紊亂是最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時間比較長，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動性的變化。由于更年期沒有排卵或者是無排卵，長期的雌激素的刺激對子宮內(nèi)膜，可以導致異常的改變，導致內(nèi)膜的增生過程，或者是能出現(xiàn)癌前病變或者是子宮內(nèi)膜癌的癥狀。更年期月經(jīng)不規(guī)則，要及時的到醫(yī)院去就診。首先得做彩超檢查，明確有沒有子宮內(nèi)膜的增厚或者是有沒有宮腔內(nèi)的占位。必要時行宮腔鏡的探查，在宮腔鏡下了解整個宮腔以及宮頸形態(tài)的情況。根據(jù)檢查了結(jié)果給予行子宮內(nèi)膜的異常的病變的切除，或者是子宮內(nèi)膜刮除術(shù)，將刮除和切除的組織的送病理檢查，明確診斷，根據(jù)檢查結(jié)果給予相應的治療。語音時長 1:39”
居寶芹
主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院
2018-11-18 9634次
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更年期肥胖怎么減病情分析：更年期出現(xiàn)身體肥胖建議可以從生活習慣和飲食習慣上進行調(diào)理，在飲食中要定時定量的進餐，不要吃一些脂肪含量高或者高熱量的食物，每天適當?shù)倪M行有氧運動。要避免長時間的久坐。飲食上要以清淡為主。意見建議：更年期的女性建議及時到醫(yī)院就診，根據(jù)自身的癥狀通過藥物來進行調(diào)理。平時盡量的不要吃一些帶有刺激性或者是容易引起上火的食物，要保持良好的心情，多培養(yǎng)一些興趣愛好來充實自己的生活。幫助緩解更年期癥狀。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-06 1101次
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更年期肥胖怎么減肥更年期的人減肥是比較困難的，一般30歲以上的人群減肥都是相對困難的，所以建議您減肥還是要通過飲食和鍛煉來減肥，平時適當?shù)暮刃┡Ｄ獭⒍怪破返龋m當?shù)某孕┬迈r水果和蔬菜，少吃米飯，因為米飯的淀粉含量非常高，容易導致人發(fā)胖。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-26 19502次
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更年期肥胖是怎么回事更年期肥胖可能是因為體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、代謝能力下降等原因?qū)е碌摹８昶谝话闱闆r下，就是指卵巢功能旺盛，逐漸衰退然后到停止的一個過渡時期。更年期一般會發(fā)生在40歲到60歲左右，可以分為絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期。有一些患者更年期的時候可能會出現(xiàn)肥胖的情況，主要是因為體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化造成的，因
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-04-11 259次
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更年期肥胖是怎么回事更年期肥胖是圍絕經(jīng)期女性常見的問題，主要由飲食不當、運動量減少、激素水平變化、代謝能力下降及不良情緒等多重因素共同作用所致。1、飲食不當是肥胖的重要誘因。更年期女性若經(jīng)常攝入高脂肪、高糖食物，易導致熱量過剩，從而引發(fā)肥胖。因此，建議調(diào)整飲食
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-21 0次
