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• 長期熬夜要怎么辦

  ①多吃富含維生素A和維生素B的食物，經(jīng)常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害，建議多吃一點(diǎn)如胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等富含維生素A和維生素B的食物。②補(bǔ)腦、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體免疫力和記憶力下降，建議多是一些核桃、牛奶以增加腦的營養(yǎng)，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強(qiáng)人體的免疫力。③多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物，以補(bǔ)充身體對營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補(bǔ)水又降火，還能清肝明目。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 25155次

• 氣血失調(diào)怎么辦

  氣血調(diào)和為人體正氣充盛的物質(zhì)基礎(chǔ)，反之，氣血失調(diào)則正氣虧虛，百病叢生。氣血失調(diào)指的是氣血虛和氣血瘀，氣血虛會出現(xiàn)少氣懶言、面色白、月經(jīng)量少、色淡等氣血虧虛的癥狀，血瘀則會出現(xiàn)固定的刺痛、腫塊、月經(jīng)色暗等氣滯血瘀的癥狀。要從根本上調(diào)理氣血，還需要調(diào)理臟腑，關(guān)系最密切的是肝脾腎。肝藏血；脾生化氣血；腎陽是人體的太陽，溫暖氣血。臨床常用中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，既可以益氣養(yǎng)血，活血通絡(luò)，又可以疏肝理氣，由內(nèi)而外調(diào)理身體。同時，患者平時要多吃一些如紅棗、桂圓、紅豆等滋補(bǔ)氣血的食物，適度勞逸，修養(yǎng)情志，改變不良生活習(xí)慣。最終達(dá)到腎氣旺，脾氣順，充盈正氣，氣血和合，恢復(fù)健康的目的。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 34206次

• 熬夜月經(jīng)失調(diào)嗎
  熬夜很有可能造成月經(jīng)失調(diào)，熬夜之后因為激素水平分布不穩(wěn)定，很容易造成月經(jīng)失調(diào)。建議注意休息、避免熬夜、避免著急上火、多喝溫水、吃容易消化的食物。如果已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)的情況，建議及時去醫(yī)院做抽血化驗激素水平，根據(jù)相應(yīng)的化驗結(jié)果給予對癥的藥物治療，應(yīng)該做彩超檢查看一下子宮內(nèi)膜厚度。如果子宮內(nèi)膜偏厚，可以考慮在宮腔鏡下做刮宮。把刮出的東西送到病理檢查，看一看是單純的增厚還是其他原因造成的子宮內(nèi)膜增厚。月經(jīng)失調(diào)雖然是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)改變，但是熬夜是主要的因素，建議平時注意休息、避免熬夜、避免著急上火、盡量減少不必要的藥物服用。
  語音時長 1:31”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-28 9136次

• 熬夜月經(jīng)推遲怎么辦？
  如果月經(jīng)推遲與熬夜有關(guān)，可以積極的調(diào)整作息時間使之恢復(fù)正常，月經(jīng)一般慢慢可以恢復(fù)正常。對于因工作學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的精神應(yīng)激性月經(jīng)推遲，要進(jìn)行耐心的心理疏導(dǎo)。這種情況下可以通過適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，規(guī)律的生活，要鼓勵其樹立月經(jīng)恢復(fù)的信心，配合治療，有助于月經(jīng)早日恢復(fù)正常。月經(jīng)推遲一般原因復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，一般采取病因治療和激素補(bǔ)充治療相結(jié)合的方法。但如果是熬夜導(dǎo)致，在生活規(guī)律之后，大部分都是可以恢復(fù)正常。
  語音時長 01:15”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-12-11 4582次

• 長期熬夜要怎么辦
  病情分析：長期熬夜容易使人體的免疫力下降，需要采取一些措施來預(yù)防疾病。比如盡量調(diào)整作息時間，能夠不熬夜盡量不熬夜，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如瑜伽，太極拳，慢跑，游泳，爬山，并且做一些足底按摩，能夠促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。平時飲食要清淡，營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食。意見建議：定期做體檢，包括血糖，血脂，血壓，肝腎功能等情況，預(yù)防免疫力下降，防止出現(xiàn)有心腦血管疾病，內(nèi)分泌疾病的出現(xiàn)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-08 2303次

• 長期熬夜小便發(fā)黃怎么辦
  病情分析：長期熬夜導(dǎo)致身體得不到有效的休息，機(jī)體一直處于工作狀態(tài)，從而增加了身體的代謝。因為肝臟、腎臟代謝增加以及水分的丟失，所以說就會出現(xiàn)小便發(fā)黃的情況。出現(xiàn)這種情況，首先要改善作息規(guī)律，不要熬夜，注意休息，多喝水。如果效果不好的話可以考慮吃點(diǎn)三金片或者黃連解毒丸。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平常要保持規(guī)律的作息，不要熬夜保證充足的睡眠。多喝水，多吃新鮮的蔬菜，以及富含維生素c的水果，避免辛辣油膩的飲食。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-22 3503次

• 長期熬夜月經(jīng)失調(diào)怎么辦
  由于長期熬夜，會影響卵巢的內(nèi)分泌功能，還會影響下丘腦和垂體分泌促性腺激素釋放激素，所以才可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此對于長期熬夜導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的女性，首先就需要改掉熬夜的習(xí)慣，然后還可能需要服用雌孕激素聯(lián)合制劑，來建立人工周期，使卵巢功能得到休息，在停藥后，再看卵巢功能是否能夠自然恢復(fù)正常。而對于月經(jīng)失調(diào)不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 249次

• 月經(jīng)失調(diào)怎么辦
  對于月經(jīng)失調(diào)的女性，首先就應(yīng)該去醫(yī)院婦科檢查彩超，以及激素六項來確診引起月經(jīng)失調(diào)的具體原因，然后再進(jìn)行對癥的處理治療。比如是由于多囊卵巢綜合征導(dǎo)致的無排卵型功血，先要服用咖啡酸片，以及宮血寧膠囊來進(jìn)行對癥止血。必要的時候還可以服用黃體酮膠囊來進(jìn)行止血治療，等到血液完全止住以后，才可以考慮開始服用達(dá)英
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 320次