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高血脂的人能吃面條嗎

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醫生主講實錄

高脂血癥的人是可以吃面條的,面條可以為人體提供碳水化合物。碳水化合物占每天飲食總熱量的50%左右,高脂血癥的人當然是可以攝入碳水化合物的。

但是我們盡量選擇熱量比較低的碳水化合物,比如蔬菜,水果和五谷雜糧類的食物,我們可以選擇五谷雜糧類面條。

除了碳水化合物以外,我們還可以適當的攝入蛋白質,盡量選擇植物蛋白或者魚肉,牛奶,雞蛋白,減少動物性脂肪的攝入,不要吃零食,不要吸煙,飲酒。

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