在日常生活中,吃橙子并不會(huì)導(dǎo)致便秘,主要是因?yàn)槌茸雍械乃直容^多,另外含有的膳食纖維也比較多,吃橙子可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,不只是不會(huì)引起便秘,對(duì)于便秘癥狀的緩解還有一定幫助。
在日常生活中,對(duì)于便秘患者,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┏茸樱丝梢远喑猿茸右酝猓€可以多吃柚子,橘子,香蕉,梨,蘋(píng)果,獼猴桃,水蜜桃,火龍果,西瓜等等,還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。