孕婦可以吃蓮子銀耳,但是不能過量的吃,適可而止。蓮子銀耳多做成湯的形式食用,其中銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚等功效。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素,具有降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補虛等功效。
孕婦食用后能夠增加孕期營養(yǎng),可以改善孕期孕婦的口味,提高食欲。孕早期大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)孕吐的反應,這個時候可以食用蓮子銀耳來緩解孕吐反應。
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