備孕期間可以通過恰當的方式來減輕體重，因為正常體重的維持，有利于卵子的發育以及正常的排卵過程，建議通過適當的飲食控制和適量運動來減輕體重，但是不建議過度節食和過量運動。
因為短時間內體重減輕超過總體重的5%到10%，也容易造成中樞性的閉經。中樞性的閉經，屬于功能性的閉經，會影響卵子的發育以及排卵。如果排卵過程受到影響，就會導致不孕癥的出現。所以還是建議通過科學的方式來減輕體重。
備孕節食減肥好嗎
劉芳主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦科
2020-03-25 2420次
為你推薦
-
節食減肥會反彈嗎節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。
02:05
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-29 12206次
-
女性怎樣正確備孕一、調整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負擔會干擾人體的內分泌系統，反而影響正常受孕。二、適量補充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經不調、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽遠定坤丹輔助治療，有滋補氣血，活血通絡，補腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調節激素，促進優質卵泡發育，增加子宮內膜厚度，促進著床，最終縮短備孕周期。
01:37
劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 38182次
-
減肥節食好嗎一定要做到合理的節食減肥，不要太過量就可以。減肥無非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運動。二是減少能量的攝入，也就是節食。也就是人們經常所說的管住嘴、多動腿。節食并不意味著什么都不要吃，節食也要保證各類營養素的正常攝入，保證人體機能的正常運作。患者在減肥的時候，要控制總能量。攝入能量的時候要做到營養平衡，合理安排蛋白質、脂肪和碳水化合物、保證無機鹽和維生素的充足供應。蛋白質應占總量的15%到20%，完全素食是不利于身體健康的。患者可以限制脂肪的攝入量，控制烹調油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同時碳水化合物應該限制在占總熱能的40%到55%，應該以谷類食物為主要來源，每日應該攝入150到250克。應控制單糖食物和蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞及甜點等的攝入量，盡量不要吃這類食物。語音時長 2:02”
王毅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 7163次
-
備孕減肥方法女性在備孕期間要想控制體重減肥，要從兩個方面著手。一，飲食上，備孕女性要低鹽，低脂，低熱量飲食，少量多餐，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要做到早上營養豐富，中午吃到七分飽，晚上少吃一些，在平時的飲食當中，要細嚼慢咽，避免喝一些咖啡，飲料之類的高熱量飲品。二，在運動當中，不要選擇運動量非常大的，這樣不僅容易導致女性疲倦，而且還容易導致女性不容易堅持下去，在剛開始運動可以選擇比較舒緩的，比如瑜伽，散步，慢跑，打球等等。語音時長 01:26”
徐莉
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-05-02 3461次
-
備孕節食減肥好嗎病情分析：在備孕期間節食減肥是不好的，因為在備孕期間，如果節食可能會導致女性營養缺失，過度減肥還可能引起貧血等癥狀，所以備孕期間應該禁止減肥的。意見建議：在備孕期間應該注意飲食溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，還應該注意避免勞累，避免受涼，保證充分的休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-16 1003次
-
備孕吃什么減肥病情分析：如果是在備孕期間不建議口服減肥藥物減肥的，減肥藥物成分不確定，萬一懷孕有可能影響胚胎的生長發育，這樣并不安全的，建議通過鍛煉身體減肥的，這樣比較安全。飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、獼猴桃，盡量少吃含有脂肪的食物。意見建議：女性在備孕期間也要作息時間規律，不要過于勞累熬夜。需要口服葉酸片，可以預防胎兒神經管畸形的，不建議口服其他藥物。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-08-10 1501次
-
減肥節食好嗎一定要做到合理的節食減肥，不要太過量就可以。減肥無非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運動。二是減少能量的攝入，也就是節食。也就是人們經常所說的管住嘴、多動腿。節食并不意味著什么都不要吃，節食也要保證各類營養素的正常攝入，保證人體機能的正常運作。患者在減肥的時候，要控制總能量。攝入能量的時候要
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-01-21 294次
-
備孕期節食減肥影響懷孕嗎備孕期是女性為了迎接新生命而進行身體準備的重要階段。在此期間，節食減肥可能對懷孕產生多方面的影響。節食減肥可能導致營養不足。備孕期間，女性需要充足的營養來支持卵子的發育和身體的健康。節食會減少營養物質的攝入，可能引起營養缺乏、貧血等問題，從
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
