在日常生活中，便秘的防治方法主要有以下幾點：
第一，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，對于防治便秘有不錯的治療效果，除此以外，每天早上也可以空腹喝一大杯白開水。
第二，要建議患者適當的進行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，促進胃腸蠕動，另外在吃飯以后還可以適當的進行腹部按摩。
第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒、吸煙、熬夜，過度勞累。
第四，避免排便時過度用力，避免排便時間過長。
便秘防治方法
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-05-04 1065次
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防治小兒便秘預防小兒便秘，要做到以下幾點：第一，從飲食上來調整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當增加一些粗糧，粗糧要適當的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補充水分，根據氣候，比如天氣炎熱的時候，或者是運動量大的時候，一定要多注意補充足水分，補充水分對預防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養成良好的生活習慣，要定時排便，養成定時排便。第四，是要注意增加運動量，運動量大了能促進胃腸的蠕動，來減輕便秘和預防便秘。第五，要注意排便時候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個姿勢更有助于排便，來預防便秘。
01:49
郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 8382次
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治療便秘最快的方法便秘談到它的治療方法，先要談到兩大類，便秘主要分為兩大類便秘，一類是慢傳輸性便秘，一類是出口梗阻性便秘，慢傳輸類便秘主要是，腸道蠕動比較緩慢，這類便秘主要是靠藥物治療，以及一些按摩的手法或者說這種比如大腸水療，洗腸能幫助這種出口梗阻性便秘，我們又叫做直腸性便秘，就是說好多人他會感覺便到了直腸排不出來，這一類他會有一些直腸方面的一些動態性功能性的變化，比如說像一些直腸前突、直腸粘膜套疊、直腸粘膜松弛、盆底失馳這類的疾病，這類的疾病有些是需要手術治療，才能痊愈的，因此我們建議有便秘的朋友，一定要到醫院來區分一下自己便秘的種類，來制定相應的治療計劃，如果出現這種出口梗阻性便秘的話，其實你去用藥物治療單純的藥物治療效果是不好的。
01:34
李峨
副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-09-19 39633次
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如何防治便秘在日常生活中，對于便秘的防治主要來說，建議做好以下幾點：第一，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，使大便軟化，除此以外，在早上空腹的時候，最好喝一大杯白開水，有利于糞便的排出。第二，要建議患者適當的進行體育鍛煉，保持良好的作息規律，比如說游泳，慢跑，快走，要避免熬夜，避免過度勞累。第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，縮短排便時間，養成定時排便的習慣。第四，可以適當的口服一些潤滑腸道，軟化大便的瀉藥。語音時長 01:18”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-30 996次
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防治小兒便秘小兒便秘可見大多數都是大便干、硬、難解或者是隔兩到三天甚至更長的時間才會排便一次，多數是因為飲食不當或飲食積滯，或便后體弱不足所導致的。孩子便秘主要還是要通過飲食來調理，如果便秘比較嚴重，直腸內成糞便太多，可以先用開塞露來促進排便。食物太精細，消化后不留廢渣，大便自然也會少。所以要吃一些纖維多，不能消化的食物，殘渣多了每天都有大便。注意讓孩子吃葡萄時不吐葡萄皮，吃橘子、香蕉時，不要擇食，這樣都有助于排便，另外要加強鍛煉。語音時長 1:27”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-08-18 1518次
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便秘怎么防治當身體經常出現便秘的情況時，主要是由于飲食辛辣刺激性食物，脾胃功能消化不良或者是腸道津液缺乏等因素引起的表現癥狀，我們可以通過健脾消食，潤腸通便，避免辛辣刺激食物的方法進行治療，可以口服當歸蘆薈丸，麻子仁丸，六味安消片等藥物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2018-12-05 1301次
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我們該如何防治便秘經常吃高纖飲食，例如水果、蔬菜、全麩谷類食物；多喝水，適量運動；不要輕易或長期使用瀉藥，這類藥物會擾亂人體正常的排便機制；避免久坐少動，養成良好的排便習慣；保持心情愉快；對年老體衰，防止過度用力，而誘發痔瘡，便血等。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-04 1301次
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高血壓防治方法防治方法通常包括預防方法和治療方法，高血壓預防方法主要包括戒煙、戒酒、多鍛煉以及限鹽等，高血壓患者可以通過使用藥物的方法進行治療。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。高血壓預防首先需要戒煙戒酒，并且要積極參加體育鍛煉，增強
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-12 155次
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齲齒的防治方法齲齒的防治方法一般有加強口腔衛生、健康飲食、定期檢查、早發現早治療、涂氟等，如果牙齒出現齲壞，建議盡早就醫治療。1、加強口腔衛生：建議日常勤漱口、勤刷牙，并且用牙線及時剔除牙縫中的食物，通過加強口腔衛生能夠有效避免牙齒發生齲壞。2、健康飲食：如果日常經常食用棒棒糖、巧克力、奶油蛋糕等甜分多的食物，容
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2024-08-01 0次
