在日常生活中，對于便秘的防治主要來說，建議做好以下幾點：
第一，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，使大便軟化，除此以外，在早上空腹的時候，最好喝一大杯白開水，有利于糞便的排出。
第二，要建議患者適當的進行體育鍛煉，保持良好的作息規律，比如說游泳，慢跑，快走，要避免熬夜，避免過度勞累。
第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，縮短排便時間，養成定時排便的習慣。
第四，可以適當的口服一些潤滑腸道，軟化大便的瀉藥。
如何防治便秘
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-04-30 938次
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防治小兒便秘預防小兒便秘，要做到以下幾點：第一，從飲食上來調整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當增加一些粗糧，粗糧要適當的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補充水分，根據氣候，比如天氣炎熱的時候，或者是運動量大的時候，一定要多注意補充足水分，補充水分對預防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養成良好的生活習慣，要定時排便，養成定時排便。第四，是要注意增加運動量，運動量大了能促進胃腸的蠕動，來減輕便秘和預防便秘。第五，要注意排便時候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個姿勢更有助于排便，來預防便秘。
01:49
郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 8325次
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痛風如何防治痛風形成的原因，有外源性的嘌呤攝入過多，那我們就要控制飲食，對含嘌呤多的飲食，比如動物內臟、海鮮就要注意了，包括酒類的白酒、啤酒含嘌呤比較多，肉湯類的都含的比較高，所以我們就要飲食上注意，少吃這些東西。內源生成的有一些化療藥物，譬如說腫瘤治療的一些藥物，它可以增加尿酸，甚至抗結核的藥物，吡嗪酰胺之類的利福平，也有可能會增加尿酸，還有降壓藥物常用的，譬如說含有利尿劑的降壓藥物，也會引起尿酸增加。所以我們也要注意，到底是什么原因引起的尿酸鹽結晶增加。
01:13
何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-30 4329次
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如何防治寶寶便秘？小兒便秘一般首先需要查明病因，積極治療原發病，對于單純性便秘小兒要改善飲食，增加飲水，多吃含纖維素的谷物蔬菜，同時訓練按時排便的習慣。藥物治療在必要的情況下使用，母乳喂養的寶寶如果便秘可以添加菜汁、果汁、番茄汁，四個月后加泥狀食物，如菜泥、果泥。人工喂養的寶寶較易便秘，一旦發生可將奶量逐減，增加輔食，要及時的添加潤腸的輔食，如蔬菜汁、新鮮水果汁、西紅柿汁等。訓練排便的習慣要教寶寶如何用力排便，形成習慣后，抱寶寶到廁所擺出姿勢，他會知道要拉便便了，就會開始用力，大孩子可主動扭動屁股及腰部增加腸蠕動，寶寶如果實在拉不出便便，可以用開塞露和肥皂條幫助寶寶通便。語音時長 01:25”
張云朝
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-05-26 1666次
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新產婦如何防治便秘產褥期婦女最易出現便秘，尤其在產后2～5天。首先因為妊娠時腹壓增高容易形成痔瘡導致排便困難；其次因為產后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘；再次產后婦女多臥床休息，活動較少也易導致便秘。一、食療，多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。二、藥物，以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下之劑，以免損傷正氣。三、外用，若4～5天仍未行便，可在服用藥物的同時用開塞露塞肛或中藥灌腸。語音時長 1:09”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-17 1585次
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我們該如何防治便秘經常吃高纖飲食，例如水果、蔬菜、全麩谷類食物；多喝水，適量運動；不要輕易或長期使用瀉藥，這類藥物會擾亂人體正常的排便機制；避免久坐少動，養成良好的排便習慣；保持心情愉快；對年老體衰，防止過度用力，而誘發痔瘡，便血等。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-04 1301次
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-07-14 1903次
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-04-27 0次
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伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 120次
