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• 女性怎樣正確備孕

  一、調(diào)整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而影響正常受孕。二、適量補(bǔ)充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對(duì)于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹輔助治療，有滋補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，補(bǔ)腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調(diào)節(jié)激素，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵泡發(fā)育，增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)著床，最終縮短備孕周期。

  

  01:37
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38188次

• 高齡備孕需要怎么調(diào)理身體

  高齡備孕首先要做好檢查，女性需要做孕檢，及時(shí)排除一些遺傳病，了解身體情況，為科學(xué)備孕作指導(dǎo)；男性同樣需要進(jìn)行檢查，尤為要重視精液常規(guī)檢查，看精子活動(dòng)力、精子活動(dòng)率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子質(zhì)量問題與生育能力密切相關(guān)。首先，若是檢查存在問題需及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，比如男性常見的精子質(zhì)量差、精子活動(dòng)力弱、數(shù)量少等問題，可以服用同仁堂五子衍宗丸進(jìn)行治療，現(xiàn)代研究證實(shí)五子衍宗丸具有調(diào)控下丘腦-垂體-性腺軸的功能，且能提高精子活力、精子數(shù)量，尤其對(duì)改善精子質(zhì)量有一定的作用。其次是補(bǔ)充葉酸，葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形等疾病，孕早期補(bǔ)充葉酸會(huì)降低胎兒的畸形的概率，建議備孕雙方均在孕前3個(gè)月即開始補(bǔ)充葉酸。最后是生活、飲食方面的調(diào)理，要注意飲食均衡和多元化，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜。同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)并避免熬夜，女性長期熬夜可能會(huì)影響卵子質(zhì)量，男性熬夜也會(huì)影響精子質(zhì)量，不利于懷孕。

  

  02:25
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2023-09-13 38238次

• 備孕期緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  備孕期緊張是很多夫妻會(huì)遇到的問題，如何來緩解這種緊張的情況，建議不要數(shù)著日子來安排同房，不要刻意的去彩超或排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵后同房，保持正常的性生活頻率，不要把要孩子當(dāng)成一個(gè)任務(wù)去做，而是要享受每一次的性生活。另外，也可以來一場(chǎng)說走就走的旅行，放松心情，容易備孕成功。越是緊張，壓力越大，性生活越不滿意，受孕幾率也就越低，因?yàn)槿嗽诰o張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的激素水平會(huì)產(chǎn)生變化，不利于精卵結(jié)合受精，男方緊張也會(huì)導(dǎo)致精子活力下降，從而降低受孕幾率。

  語音時(shí)長 01:12”

  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-30 2990次

• 如何放松心情備孕
  備孕期間還是要放松心情，這樣懷孕的概率還是會(huì)更大一點(diǎn)。第一，建議女性或者是男性，最好是進(jìn)行休假，備孕期間心情緊張跟工作壓力有一定的關(guān)系，休假一般可以放松心情，可能會(huì)在不知不覺中就會(huì)備孕成功。第二，不要太在意是否懷孕，如果女性過于在意懷孕這件事情，就可能會(huì)給自己增加很多壓力，導(dǎo)致自己的神經(jīng)緊張，甚至?xí)绊憙?nèi)分泌，如果內(nèi)分泌紊亂可能會(huì)導(dǎo)致不排卵，從而會(huì)影響懷孕。所以女性最好是以一顆平常心來看待懷孕這種事，順其自然，不要刻意的期盼。第三，要做自己的喜歡的事情，備孕期間的女性可能會(huì)比較焦慮，可以通過做自己喜歡的事情，比如說插花，畫畫，養(yǎng)花弄草等等，還可以逛街或者是爬山等等，這樣都可以幫助女性放松心情。
  語音時(shí)長 01:37”
  王璐 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-04-09 4263次

• 備孕心情緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  病情分析：備孕期間可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂、深呼吸等活動(dòng)來緩解緊張的心情，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。應(yīng)該多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多和家人、朋友溝通。意見建議：在備孕期間一定要注意放松心情，不要有焦慮或者是緊張的情緒，這樣不利于正常受孕，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的。還應(yīng)該注意保持充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累，積極進(jìn)行備孕。

  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-15 1203次

• 備孕期緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  病情分析：在備孕期間出現(xiàn)緊張的情況，平時(shí)生活中多聽一些舒緩的音樂，放松心情，適當(dāng)?shù)耐獬鲎咭蛔撸⑸⒉剑鄥⒓右恍敉饣顒?dòng)或者旅游，緩解緊張的情緒。意見建議：在備孕期間不要把懷孕當(dāng)做一種任務(wù)，順其自然就好。在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率比較大。性生活不宜過頻，2~3天一次性生活即可。

  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-15 1003次

• 如何放松心情備孕
  備孕期間還是要放松心情，這樣懷孕的概率還是會(huì)更大一點(diǎn)。第一，建議女性或者是男性，最好是進(jìn)行休假，備孕期間心情緊張跟工作壓力有一定的關(guān)系，休假一般可以放松心情，可能會(huì)在不知不覺中就會(huì)備孕成功。第二，不要太在意是否懷孕，如果女性過于在意懷孕這件事情，就可能會(huì)給自己增加很多壓力，導(dǎo)致自己的神經(jīng)緊張，甚至?xí)?/div>

  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 755次

• 如何放松心情備孕
  備孕期間放松心情至關(guān)重要，這不僅關(guān)系到女性的身心健康，也直接影響到未來寶寶的健康。科學(xué)的方法與積極的心態(tài)是備孕成功的關(guān)鍵。1、調(diào)整生活節(jié)奏：備孕期間，應(yīng)合理安排工作與休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。規(guī)律的生活作息有助于穩(wěn)定情緒，為懷孕創(chuàng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次