年輕人出現了腿抽筋很大一部分原因由于身體內缺鈣。身體內缺鈣那么就會導致腿部的肌肉異常的興奮，從而引起出現了腿抽筋。另外的原因多可能是進行了劇烈的運動，比如打籃球或者是跑步，踢足球等一些運動，身體內水分，鹽分流失的比較多，而且又未能及時的補充，從而引發出現了腿抽筋。
另外的原因多可能是由于穿的比較薄，局部受到了風寒的刺激，然后引發出現的腿抽筋，也可能是由于夜晚睡眠的時候姿勢的不正確，腿部長時間地被壓迫，血液循環不暢而造成出現的腿抽筋。
中學生腿抽筋怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-11-30 3519次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 87175次
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半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 6760次
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孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
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中學生心理輔導中學生心理輔導主要通過以下幾個方面來進行：一，是加強心理教育，這是提高學生心理素質的基本形式，最終目的就是保護和促進人的身心健康。因此講課內容，不僅是普及心理衛生知識，矯正學生心理困惑的認識結構，為講課有針對性必須通過座談，了解學生對心理保健知識的掌握要求和問題，調查測試分析收拾的心理障礙，然后講知識講保健，還可以和學生的共同出現的問題進行剖析交流專題討論，聯系實際對他們進行心理健康和希望的教育。二，要加強心理咨詢，這是幫助受困者在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能夠適應社會生活，處理好人際關系，順利完成社會角色轉移。三，要加強心理治療，心理醫生有意識的跟困于心理問題的患者建立關系，尊重了解和指導的關系，使用適當的心理矯治方法減輕或消除不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，健全成熟的發展。語音時長 1:42”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-26 6626次
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中學生腿抽筋怎么回事中學生腿抽筋，可能是由于缺鈣或者長時間不運動，不良所導致的。因為現在的小孩都愛美，冬天的話只穿一條秋褲這個有可能造成關節受風。針對這種情況的話，建議平時可以適當的補鈣，多運動循序漸進增強體質。多吃富含豐富維生素的食物，注意保暖。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
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王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
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范阿童
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-14 0次
