南瓜子營養(yǎng)豐富,含有脂肪、氨基酸、膳食纖維以及維生素e、維生素b,還有鈣、鋅和硒等礦物質(zhì)。南瓜子油能夠補血益氣的功效,提高自身的免疫力。它的脂肪酸和膳食纖維還能夠促進腸胃的功能,通腸排毒。
同時,南瓜子油當(dāng)中的鈣、鋅能夠促進胎兒大腦和骨骼發(fā)育,也能增強嬰幼兒食欲。兒童適量的吃一些南瓜子油還能夠除掉體內(nèi)的蛔蟲,孕婦食用能夠緩解缺鐵性貧血和緩解孕期便秘的問題。
而且南瓜子油當(dāng)中含有一些維生素e、還有硒,這些營養(yǎng)素能夠抗氧化、改善膚質(zhì),能夠清除自由基的作用,特別適合女性。
所以南瓜子油具有降糖、降脂、養(yǎng)顏護膚和提高性功能的功效,能夠治療更年期綜合征,還有糖尿病和高血壓等作用。