感冒和流感特別是在比較冷的季節(jié)或者是在進(jìn)入冬春季節(jié)時(shí)比較流行，因?yàn)楦忻昂土鞲卸际菍儆诓《靖腥荆皇遣《镜念?lèi)型不同以及導(dǎo)致患者出現(xiàn)的病情緩急不同，所以針對(duì)感冒和流感首先是要在于預(yù)防。具體怎么預(yù)防感冒和流感主要有以下幾點(diǎn)：
一，特別是在冷暖交界的時(shí)候一定要注意防寒保暖。
二，要適當(dāng)?shù)亩嗪人M量避免到公共場(chǎng)合。
三，適當(dāng)?shù)亩诿庖吖δ懿畹娜巳阂M量多參加體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)提高機(jī)體免疫功能，能很好的預(yù)防感冒和流感。
四，針對(duì)免疫功能比較低下的人群，一定要注意防寒保暖的同時(shí)要適當(dāng)?shù)娘嬍骋?guī)律，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，盡量不要過(guò)度抽煙，不要過(guò)度喝酒，這對(duì)機(jī)體都是很好的防御。不管是什么疾病都可以降低它的發(fā)生率，所以針對(duì)預(yù)防感冒和流感也不例外。
