小兒感冒預防,我們要做到以下幾個方面。
第一個方面,就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意,首先就是要多吃蔬菜,然后適量的水果,對主食、肉類,要節制一些。另外不要吃得太飽,如果形成內有積滯的話,就特別容易感冒了。
第二個方面,就是要保證足夠的休息,讓孩子在睡眠方面,要保證足夠的時間,睡眠好了抵抗力就比較強,就能抵御感冒。
第三個方面,就是要注意勤洗手,從外面玩了回來,回家以后或者成人回家以后,也是要注意洗手,來避免病毒,細菌的感染。
第四個方面,要保持精神方面的愉悅,減少緊張焦慮,還有壓抑,這個注意好了,也是對避免感冒有非常大的益處。
最后一個,就是在感冒流行季節,盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方,這樣就能達到預防感冒的效果。