骨質疏松喝牛奶就建議喝高鈣奶，這時候它的鈣含量要比普通牛奶高一些，但是其實只靠喝牛奶來治療骨質疏松是遠遠不夠的，我們只能說鼓勵多喝牛奶，喝這些高鈣奶。
如果發生了骨質疏松，還是需要這個外源性的補鈣的，就吃鈣片，同時還需要你在生活里面多注意，有一定的時間曬太陽，每天最好能夠曬到一個小時，然后最好是在中午到下午這段時間，還要運動，保持一定量的做運動。
還有就是飲食上面的話，可以能讓你要吃一些肉類，富含蛋白類的東西，不能吃的太素了，這種易引起營養不良性的骨質疏松的。
骨質疏松喝什么牛奶
袁雁主治醫師
中國人民解放軍第三零三醫院 內分泌科
2019-04-01 6652次
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骨質疏松喝牛奶管用嗎首先牛奶里面含鈣是比較高的，而骨質疏松，我們患者主要是缺鈣，所以好像這兩點，就配合在一塊，大家都覺得喝牛奶，應該是個補鈣比較好的方法。確實，如果是從食物中來說，就牛奶里面應該是含鈣量，算是比較高的，但是補鈣它是一個復雜的過程，不是說我吃了鈣片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句話，酒肉穿腸過，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的鈣，但如果這個鈣不吸收，它同樣從你的尿，或者從你的糞便里面，就把這個鈣給排出去了。所以一個是要補充鈣，同時我們要通過一些鍛煉，或者說日曬，或者說吃一些維生素D，來幫助鈣在體內的吸收，這樣我們才能留住你補進去的這些鈣。不然，即便說你又吃鈣片又喝牛奶，可能你同樣留不住這個鈣。所以光喝牛奶，可能就對于一些年輕人，或者一些中青年來說，可能還是有用，但對于一些老年人，或者已經骨質疏松的患者來說，可能還不夠，可能還得再加用，其他的一些治療的藥物或者方法。
01:46
申劍
副主任醫師北京醫院
2019-10-10 4233次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5397次
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骨質疏松喝什么牛奶好喝一種最常見的牛奶即可，它主要是用于補鈣和用于恢復維生素d的作用，同時它還可以促進鈣質的吸收，而且最好選用天然的鈣質，不要人工合成的。老年人骨質疏松是每一個老年人都會遇到的問題。依照人體體質的不同呈現出不同程度。有的骨質疏松原因是鈣流失所引起的，那么鈣流失去到了哪兒，答案是流失到了血液里。因為人體器官好多機能都是要靠鈣來完成。老年人鈣吸收能力下降，血液里的鈣達不到平衡，為了達到平衡就會從骨骼里獲取一部分的鈣造成骨質疏松。牛奶有催眠鎮靜的作用，早晨是人們精力旺盛，學習和工作的時間。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對于學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌膚活力。語音時長 1:36”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 5352次
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牛奶導致骨質疏松喝牛奶是不會導致骨質疏松的，人們通常會喝牛奶來預防骨質疏松癥。不少醫學專家也提出喝牛奶是補鈣的最好途徑，這既是科學實驗的結果，也是預防骨質疏松癥最通行的方法。長期喝牛奶可以增加體內的鈣儲備，減少鈣的丟失，緩解骨質疏松癥的進程。骨質疏松癥是老年人的常見病和多發病，根據資料統計45歲以上的婦女，近三分之一都患有不同程度的骨質疏松。其實75歲以上的婦女骨質疏松癥的患者高達90%以上，實際上骨質疏松癥的病因是缺少造骨細胞，造骨細胞是將人體攝入的鈣質轉移為骨骼的轉化器。人到了老年造骨細胞會自然的老化死亡，即使人吸收再多的鈣質，也無法將其轉化為骨骼。牛奶其實可喝可不喝，并不是生活中所必不可少的元素，人們無需刻意為防止骨質疏松過量的飲用牛奶。語音時長 1:37”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-27 8380次
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骨質疏松喝什么牛奶病情分析：骨質疏松喝脫脂牛奶或正常牛奶都可以。骨質疏松的患者在日常飲食上可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，如蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品，奶制品等。另外可以適量的補充維生素d幫助鈣吸收。也可以口服碳酸鈣D3鈣片、醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣維D2咀嚼片等，適當的運動鍛煉，增強個人體質，多曬太陽。飲食要均衡，不要抽煙喝酒。意見建議：骨質疏松患者注意保持良好的習慣，不能養成經常抽煙、大量飲酒的陋習。飲品上多以牛奶以及純凈水為主，不能每天喝大量的濃茶、咖啡以及碳酸類的飲料。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-26 2601次
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骨質疏松喝什么牛奶好喝一種最常見的牛奶即可，它主要是用于補鈣和用于恢復維生素d的作用，同時它還可以促進鈣質的吸收，而且最好選用天然的鈣質，不要人工合成的。老年人骨質疏松是每一個老年人都會遇到的問題。依照人體體質的不同呈現出不同程度。有的骨質疏松原因是鈣流失所引起的，那么鈣流失去到了哪兒，答案是流失到了血液里。因為人體器官好多機能都是要靠鈣來完成。老年人鈣吸收能力下降，血液里的鈣達不到平衡，為了達到平衡就會從骨骼里獲取一部分的鈣造成骨質疏松。牛奶有催眠鎮靜的作用，早晨是人們精力旺盛，學習和工作的時間。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對于學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌膚活力。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-27 2701次
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骨質疏松喝什么牛奶因為骨質疏松的患者需要補鈣，所以可以選擇高鈣的牛奶。除了牛奶，日常飲食中的高鈣食物還有：各種豆制品、魚肉、蝦皮、綠色蔬菜、各種海產品等。骨質疏松患者在補鈣的同時，最好同時也補充維生素D，可以促進鈣的吸收。動物肝臟、三文魚、蛋黃、魚肝油都富含
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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牛奶導致骨質疏松喝牛奶是不會導致骨質疏松的，人們通常會喝牛奶來預防骨質疏松癥。不少醫學專家也提出喝牛奶是補鈣的最好途徑，這既是科學實驗的結果，也是預防骨質疏松癥最通行的方法。長期喝牛奶可以增加體內的鈣儲備，減少鈣的丟失，緩解骨質疏松癥的進程。骨質疏松癥是老年人的常見病和多發病，根據資料統計45歲以上的婦女，近三分之
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 6246次
