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• 骨質疏松喝牛奶管用嗎

  首先牛奶里面含鈣是比較高的，而骨質疏松，我們患者主要是缺鈣，所以好像這兩點，就配合在一塊，大家都覺得喝牛奶，應該是個補鈣比較好的方法。確實，如果是從食物中來說，就牛奶里面應該是含鈣量，算是比較高的，但是補鈣它是一個復雜的過程，不是說我吃了鈣片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句話，酒肉穿腸過，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的鈣，但如果這個鈣不吸收，它同樣從你的尿，或者從你的糞便里面，就把這個鈣給排出去了。所以一個是要補充鈣，同時我們要通過一些鍛煉，或者說日曬，或者說吃一些維生素D，來幫助鈣在體內的吸收，這樣我們才能留住你補進去的這些鈣。不然，即便說你又吃鈣片又喝牛奶，可能你同樣留不住這個鈣。所以光喝牛奶，可能就對于一些年輕人，或者一些中青年來說，可能還是有用，但對于一些老年人，或者已經骨質疏松的患者來說，可能還不夠，可能還得再加用，其他的一些治療的藥物或者方法。

  

  01:46
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-10 4233次

• 骨質疏松會導致疼痛嗎？

  骨質疏松癥是以骨量減少，骨組織細微結構發生退化，松質骨、骨小梁變細、斷裂、數量減少、皮質骨變薄為特征，導致骨的脆性增高，發生脆性骨折危險性增加的一種，全身性骨骼的代謝性疾病。骨質疏松癥臨床表現主要有疼痛、身高縮短、駝背、脆性骨折以及呼吸系統障礙。其中，骨質疏松性疼痛是其最常見、最主要的臨床癥狀。骨質疏松性疼痛，最突出的特點是全身性疼痛、無固定壓痛點，表現多為鈍痛。骨痛最常見部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見，并沿脊柱向兩側擴散。久坐、久站疼痛加重、夜間休息時、翻身時疼痛會加重，清晨醒來時疼痛最為嚴重。因為清晨醒來時身體肌肉僵硬，骨骼疼痛感加劇。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 3982次

• 骨質疏松喝什么牛奶
  骨質疏松喝牛奶就建議喝高鈣奶，這時候它的鈣含量要比普通牛奶高一些，但是其實只靠喝牛奶來治療骨質疏松是遠遠不夠的，我們只能說鼓勵多喝牛奶，喝這些高鈣奶。如果發生了骨質疏松，還是需要這個外源性的補鈣的，就吃鈣片，同時還需要你在生活里面多注意，有一定的時間曬太陽，每天最好能夠曬到一個小時，然后最好是在中午到下午這段時間，還要運動，保持一定量的做運動。還有就是飲食上面的話，可以能讓你要吃一些肉類，富含蛋白類的東西，不能吃的太素了，這種易引起營養不良性的骨質疏松的。
  語音時長 01:14”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-04-01 6653次

• 骨質疏松導致骨頭
  骨質疏松可以出現骨的微結構的破壞，骨質疏松由于它發病的原因不同，它的治療方式也有一定的區別，比如老年性的骨質疏松，主要是由于年齡的因素導致骨量的下降，主要是補鈣以及磷酸鹽的應用。如果是繼發性，主要是代謝性疾病比如甲亢，一型糖尿病導致的骨質疏松，就需要在治療原發病的基礎上適當的應用抗骨質疏松的一些藥物治療，不然都有可能出現骨的比較嚴重的損傷。比如自發性的腰椎的壓縮性骨折或者是輕微外力出現的肋骨或者股骨頭，股骨頸骨折。
  語音時長 1:25”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 1612次

• 骨質疏松能吃牛奶嗎
  牛奶中含有豐富的鈣質，是預防骨質疏松最佳的食品之一。預防骨質疏松同時要食用優質蛋白，如牛奶雞蛋，魚肉瘦肉等，也可以補充一些鈣片，多曬太陽，適度運動，這樣可以促進鈣的吸收。不建議服用過多的保健品和營養品。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-30 1401次

• 骨質疏松喝牛奶好嗎
  骨質疏松每日所需的鈣量1000mg以上，牛奶是很好的補充鈣劑的來源，所以建議每日喝牛奶，同時常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、豆制品、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等；堅持科學的生活方式，適當的陽光下運動，多接受日光?。ㄟm度），不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，同時可以補充維生素D和鈣劑。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-02 2104次

• 牛奶導致骨質疏松
  喝牛奶是不會導致骨質疏松的，人們通常會喝牛奶來預防骨質疏松癥。不少醫學專家也提出喝牛奶是補鈣的最好途徑，這既是科學實驗的結果，也是預防骨質疏松癥最通行的方法。長期喝牛奶可以增加體內的鈣儲備，減少鈣的丟失，緩解骨質疏松癥的進程。骨質疏松癥是老年人的常見病和多發病，根據資料統計45歲以上的婦女，近三分之
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 6246次

• 骨質疏松喝什么牛奶
  因為骨質疏松的患者需要補鈣，所以可以選擇高鈣的牛奶。除了牛奶，日常飲食中的高鈣食物還有：各種豆制品、魚肉、蝦皮、綠色蔬菜、各種海產品等。骨質疏松患者在補鈣的同時，最好同時也補充維生素D，可以促進鈣的吸收。動物肝臟、三文魚、蛋黃、魚肝油都富含
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次