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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1707次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 3977次

• 上班站久了腰痛怎么辦
  上班站久了，腰痛是因為出現了腰肌勞損，久站時腰背部肌肉為了維持腰椎站立姿勢，長期處于緊張狀態，就會出現勞損，導致腰背部疼痛。治療上可以烤微波，每天2次，每次20分鐘，口服活血化瘀的藥物、祖師麻片每天3次、每次3片，外敷膏藥，比如通絡祛痛膏可以改善局部血液循環，按摩能夠使腰背部肌肉放松，疼痛明顯時可以適當佩戴腰圍，固定腰椎，使腰背部肌肉放松，佩戴腰圍時臥床躺著時不用佩戴，而在下地時需要佩戴。
  語音時長 01:13”
  李金生 主治醫師七臺河市人民醫院

  2022-05-10 1153次

• 站久了腰痛怎么解決
  如果站久了出現腰痛情況，解決的方法：一是在站立時要經常變換姿勢，以免腰部肌肉筋膜長時間一個姿勢受到牽拉，引發腰痛情況加重。二是在長時間站立有腰痛情況時，可以按摩腰部肌肉筋膜，以緩解腰部疼痛。三是日常生活中一定要加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以減輕長時間站立腰痛癥狀。四是長時間站立腰痛明顯時可以通過腰部針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰痛癥狀，必要時可以口服肌肉松弛劑配合活血通絡的藥物，來緩解站久了腰痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-31 1766次

• 上班站久了腰痛怎么辦
  病情分析：上班站久了腰痛可給予局部熱敷、按摩、烤電等理療，疼痛明顯的外用藥物如莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等，口服非甾體抗炎鎮痛藥如布洛芬、塞來昔布、吲哚美辛等。長時間站立時，適當活動，避免長時間保持同一姿勢。意見建議：站久了腰痛多是由于腰部肌肉韌帶等軟組織疲勞損傷導致，平時應注意做好腰部保暖，加強腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點支撐、平板支撐等，增加腰背肌肉力量，能夠緩解腰痛癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-15 701次

• 站久了腰痛怎么解決
  病情分析：站久了腰痛考慮腰背肌力量不足，久站久立腰椎負荷加重，穩定性減弱，導致肌肉勞損出現疼痛癥。或者是腰椎間盤突出造成。這種情況首先注意休息，避免久站，或者站立一段時間就適當活動腰部。腰痛明顯可使用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬減輕疼痛，同時配合做局部熱敷，烤電，按摩等理療緩解癥狀。如果局部痛點顯著可以行局部封閉鎮痛。意見建議：建議患者日常避免腰部過度負重，可佩戴腰圍保護，避免久坐久立久站。適當加強腰背肌鍛煉改善腰肌力量、改善僵硬狀態，增加肌肉柔順性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-17 601次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 110次

• 站久了膝蓋痛怎么辦
  站久了膝蓋痛一般通過物理治療、藥物治療等方法進行治療，同時患者應該盡量休息，如果劇烈活動會加重損傷。1、物理治療：站久了膝蓋痛可以應用溫毛巾外敷在膝蓋疼痛處，這種方法有助于消除疲勞，不僅促進血液流通，還可以減輕疼痛。與此同時還可以將手掌反復搓熱按摩患處，但要注意按摩的強度要適中，防止膝關節受到損傷。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次