高血壓患者是可以喝雞湯,雞湯內含有大量的優質蛋白,它屬于優質蛋白,并且含膽固醇是比較低。
除此之外,還可以多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等;適當的參加一些有氧運動,例如慢跑、田徑、學游泳、爬山等。
高血壓患者最關鍵的就應該是控制好血壓,盡量不要吃一些腌制品,含鹽過多的一些食物可以導致鈉水潴留、血量增加,從而引起血壓升高的現象。
高血壓患者應該注意保證好睡眠,睡眠好了就可以控制第二天晨起的血壓,就可以把血壓控制好。
平時同時應該積極的應用一些降壓藥物治療,目前降壓藥物分為中藥、中成藥以及西藥這三類,應用西藥的人群是比較多的,因為西藥起效快,控壓效果比較好一些,對于三級高血壓來說,首選的就是西藥來治療。
盡量的把血壓控制在一百四/九十毫米汞柱以內,對于老年人,適當的放寬,應該控制在一百五/九十毫米汞柱以內就可以。